Mitglied inaktiv
hallo, seit Freitag bin ich wieder dabei und achte etwas mehr auf das was ich esse (vorallem abends der süsskram). Ich mache auch seit Freitag etwas mehr sport (Crosstrainer und Wii Fit), ich trinke mehr. jetzt hab ich seit freitag schon über 2 kg verloren (denke mal viel wasser). Wie viel kann man dauerhaft pro woche abnehmen, was ist realistisch? 2 kg pro woche ist ja doch ziemlich viel danke Andrea
Die ersten 1-4 Wochen kann die Abnahme schon relativ hoch ausfallen (1-2 Kilo), das wird dann allerdings hauptsächlich Wasser sein. Danach sind ca. 500 g pro Woche realistisch und gesund.
hi laut arzt sind 1-1,5kg im monat realistisch und danach au zu halten. was man schnell abnimmt, nimmt man auch schnell wieder zu. shelly
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