Hamischi
Hallo, ich muss 40 - 50 kg abnehmen das ist kein Witz nur weiss ich nicht wie ich das schaffen soll aber vielleicht hat jemand gute Erfahrungen mit irgendwas gemacht.
Erstmal herzlich willkommen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Ich habe mit Weight Watchers sehr gute Erfahrungen gemacht. Es ist keine klassische "Diät", sondern eine Ernährungs- (und Verhaltens-)Umstellungt die man m.M.n. auch langfristig beibehalten kann. Bei einem hohen Ausgangsgewicht wie du es vermutlich hast, würde ich aber durchaus den Besuch bei einem Arzt oder eine Ernährungsberatung in Betracht ziehen. Mittlerweile bieten auch viele Krankenkassen eigene Ernährungsprogramme an. Informiere dich einfach mal gründlich, und ich bin sicher, du wirst das für dich Passende finden. Alles Gute!
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