Mitglied inaktiv
Hallo an alle! Ich MUSS unbedingt abnehmen weil ich an die 50kg Übergewicht habe! Ich habe schon sooooooooooooooooooo viel probiert, aber nichts halte ich durch, weil es einfach nicht voran geht! Habt ihr evtl Tipps für mich, wie der Anfang einfacher geht und was für "Diäten" ihr empfehlen könnt?? Ich bin gesundheitlich echt mies "drauf" zu hohen Blutdruck usw! Bin 1,66cm groß und wiege nun leider schon 120 kg! Ich habe in der Schwangerschaft 38kg zugenommen! :o( Danke für Antwort!!! :o)
hallo, ich hatte auch so ein problem. ich habe mit ww in eigen energie 10 kilo abgenommen. danach hatte ich keine lust mehr auf ww. dann hab ich mal das gemacht und dann das gemacht und ich habe auch keine diät mehr durch gehalten. irgendwann habe ich gesagt weißte was ich esse einfach weniger also fdh. und siehe da es klappt super. und ich ziehe es auch durch weil ich auch ein ziel habe. ich habe mir vorgenommen bis weihnachten 10 kilo runter zu haben dann währe ich auf 113 kilo. und ich möchte so gerne auf meinem geburtstag etwas schlanker aussehen ( habe am 24.12 geburtstag ). viele machen hier auch body wave wellenessen da musste kcal zählen viele haben auch damit großen erfolg. du musst herraus bekommen welche diät für dich die beste ist. setzte dir kleine ziele. ich habe sie mir immer zu groß gesetzt und ich denke das es deswegen bei mir meistens nichts geklappt hat. du wirst es aber schaffen wenn man es ganz feste möchte dann schafft man es auch. ich drück dir die daumen. viel erfolg. lg daniela
Danke für Deine Antwort, war mir schon eine große Hilfe! 
Wenn Du so viel abnehmen musst kann ich Dir nur zum Start eine Weight Watchers-Gruppe empfehlen. Nach der 1. SS war ich dort auch. Man lernt sehr viel über Ernährung und wird immer wieder motiviert, in der Gruppe ist es einfach leichter. Aber wir helfen Dir natürlich auch gerne. Pack es an! Wichtig schon mal, iss 5 Mal Obst und Gemüse am Tag. Zu jedem Essen am besten Rohkost dazu stellen. Das ist schon einmal ein erster Schritt. Ich drücke Dir die Daumen, das Du es schaffst. LG Sabine
...... das FlexPoints - PC - Programm!!!
Ich bin totaler PC-Junkie und habe von WW ein PC-Programm wo ich nur eingeben muss was ich gegessen habe, was ich an Bewegung gemacht habe und das errechnet mir dann was mir noch bleibt und eine Übersichtskurve auf Wochen und es gibt auch tolle Rezepte!!! Ich kann das nur empfehlen!
Und ich habe mir für die Zwischenziele immer Belohnungen überlegt die ich mir dann erfüllt habe.
Und ich habe eine Schale mit Dekosteinen und ein schönes Glas, wo für jede 250 g die ich abnehme ein Stein liegt. Anfangs liegen in der Schale die Steine die dem entsprechen was ich abnehmen möchte und immer wenn ich Montags mich wiege und ich habe abgenommen wandert die entsprechende Menge Steine von der Schale in das Glas! Je mehr das Glas sich füllt um so motivierter bin ich! Jeder Stein entspricht einem päckchen Butter!!!!!!! Das ist also die Menge Fett, die ich nun nicht mehr täglich mit mir herumschleppe!!!!!!
Halte durch!!!!!! 
