Mitglied inaktiv
Guten Morgen, möchte mich zu Euch gesellen. Mir reichts jetzt und möchte insgesamt ca. 9 Kilo abnehmen. Aber ganz langsam... Bei mir liegts hauptsächlich an Süßem in allen Variationen! Noch ne Schokosüchtige;-) Seit Mittwoch gibts nichts mehr von dem Kram, ausser jetzt wenns mal wieder warm wird mal 1 Eis, was auch o.k. ist. Mein durchschnittler Tag sieht essenstechnisch so aus: Morgens: Müsli (aus verschiedenen Flocken und Flakes) mit Milch Am Wochenende 1-2 Brötchen Mittags: Obstteller (zur Zeit Beeren) mit Jogurt und bisl Marmelade. Ach ja bisl Knuspermüsli streu ich noch rein. Schmeckt mir einfach besser. Zwischendrin mal ein Apfel/Nektarine. Abends: Was Warmes, aber sehr gerne Nudeln mit Gemüsesause und ein Schuß Sahne oder Sauerrahm. Oder Schweinefilet mit Gemüse. Vorher dasselbe aber mit gaaanz viel süßem dazwischen:-( Bin mal gespannt wie es bei Euch aussieht! Zum Trinken Wasser, ich mochte aber zum Glück nie was anderes. LG, Wira
Also bei mir sieht es so aus: Morgens: 2scheiben knäcke mit 1tl halbfettmargarine, 1tl honig und 1tl gelee Mittags: eine scheiben vollkornbrot (je 30g), 2tl halbfettmargarine, ne tomate in scheiben drauf und 2-4scheiben WW wurst Abends: gibt es was warmes. immer mit viel kartoffeln oder nudeln, viel gemüse und evt. bissel fleisch. den ganzen tag 2,7liter wasser trinken und zum tv gucken mache ich mir immer nen salat aus gurke, zwiebel und paprika. Und durch das trinken habe ich keinen apetit mehr auf süßes.
