Mitglied inaktiv
Hallo Ihr Ich versuche jetzt schon seid 3 Wochen abzunehmen und hatte hier auch schon mal nach WW gefragt. Da ich da nicht ganz durchsteige versuche ich es weiter mit viel Obst essen und ein wenig auf die Kalorien zu achten. Ich esse morgens nicht, was ich sonst auch nicht gemacht habe und wenn ich dann ein wenig hunger bekomme esse ich dann einen Apfel oder eine Banane(wo man eigentlich immer hört das sowas satt machen soll aber ich bekomme danach eigentlich immer mehr Hunger. Aber ich halte dann durch und hungere eben) Dann wird hier Abends einmal warm gegessen wo ich mir dann weniger auf den Teller mache und ich auf weniger Fett und so achte. Nach 3 Wochen hungern habe ich NUR 2Kilo abgenommen was ich ein wenig zu wenig finde denn 2 Kilo ist für mich nur Wasser aus dem Körper. Wie schnell geht das mit dem abnehmen bei Euch? Bei so wenig Erfolg hab ich schon langsam keine Lust mehr :-( Danke für Eure Antworten und fürs lesen LG Mama
WW oder nicht... wenn du hungerst, setzt dein Körper jede Nahrung, die du aufnimmst an - als reserve, weil er "Angst" hat wieder ne ganze Zeit nichts zu bekommen. Am besten sind 5 kleine Mahlzeiten und viel trinken. Das wird schon!!!
Hi Wenn ich das so lese kann ich mir gut vorstellen dass du schon keine Lust mehr hast. Wer möchte schon gerne hungern? Isst du mittags nichts? Bein WW brauchst du nicht zu hungern. Ich ess dreimal am Tag richtig gut und dazwischen Obst, Gemüsesuppe oder auch mal ein Keks oder so. Ich bin immernoch richtig gut motiviert. Wenn du hungerst geht dein Körper auf Sparprogramm. Probier es mal mit WW du wirst den Unterschied merken. LG marend
Hallo, Dein Ergebnis ist schon sehr gut! Wenn Du normal und ausreichend trinkst, handelt es sich hier natürlich auch nicht um Wasser, sondern um Fett. Ich selbst habe ohne WW ein Kilo pro Woche abgenommen, und das ging eigentlich einfach: Ich habe normal gefrühstückt (wobei normal bei mir nicht soviel ist: Ein Brot mit einem Spiegel-Ei drauf und eine Tasse gut gesüßten Milchkaffee). Mittags und abends habe ich dann FDH gemacht. Zwischendurch gab es ein kleines Stück Schokolade, auch das darf sein, aber halt wirklich wenig. Zusätzlich bin ich täglich 1o Minuten Seil gesprungen oder war 15 Minuten auf dem Stepper. Grüßle, Mimi
Hi, erstmal vorab, ich finde deine Abnahme genau richtig, 2 kg in 3 Wochen ist doch mehr als gut, man sagt so 500g die Woche. Ich selber mache keine WW, achte auf Kcal, Fett und Menge. Aber hungern muss ich nicht, um abzunehmen. Warum ißt du wenn morgens das Obst, mach dir einen großen Tee oder auch Kaffe und eß ein Brötchen oder ne Scheibe Brot kcalarm belegt. So mache ich das auch. Mittags nen großen Obstsalt (Banane, Kiwi, Apfel) und gegen Abend essen wir dann was warmes. Zwischendurch mal nen Joghurt oder Obst. Abends für den Süßhunger gibts bei mir ne Honigmilch. Klar gibts auch mal ganz bissel Süßes oder so. Neuerdings mache ich auch Sport, walken, Heimtrainer und Kraftsport :o) Aber wenn du das mit den Mengen und so nicht auf die Reihe bekommst, dann denk doch echt mal über WW nach, da hast du deine Punkte, die du immer als Richtlinie nehmen kannst oder viel mehr musst. LG und weiterhin viel Erlog
Hallo, ich mache ww in Eigenregie seit 20.5.06 und habe bisher 14 kg abgenommen. 6 sollen noch folgen. Ich esse 4 mahlzeiten am Tag und komme gut zurecht damit. Außerdem mache ich täglich mind. 40 Min. Sport. VG pali
