Mitglied inaktiv
Hallo Wie kann ich schnell und am effektivsten abnehmen ??? Es muss nämlich dringend etwas passieren. Ich bin nur noch am fr.... Ich habe 2 Kinder (4 Jahre; 6 Monate) Ich bin 1,70m groß und wiege ! 115 kg ! heul..... Vielen Dank für Eure Hilfe....
Hi, also schnell und effektiv ist sone Sachen. Schnell mal eben was abnehmen und auch halten ist nicht. Wer schnell abnehmen will, kanns gleich lassen, da ist der Jojo Effekt grainiert. Um schlank zu werden und es auch dauerhaft zu bleiben muss man seine Ernährung und sein Essverhalten für immer umstellen............sozusagen ein Leben lang. Eine super Sache ist WW. Kannste auch ohne Treffen und Kosten von zu Hause aus machen. Listen und Formel usw. findest du alles hier im Forum, einfach mal durchlesen und Suche nutzen. Ansonsten nochmal fragen :o) Oder Addy hinterlegen und nach Listen fragen. Wenn du Bock haste kannste dir nen Wiegetag aussuchen, da schauen wir immer, was wir in der Woche abgenommen haben, ich gehör zu der Dienstagstruppe. So das wars erstmal in Kürze. LG Carina ............. falls noch Fragen sind, einfach fragen......... -.-*
wichtig ist der kopf. du must bereit sein, was zu verändern. beate 1,58 93 kg- du siehst du bist nicht allein!!! nur mut!! schliess dich uns an, bin auch erst seit sonntag dabei und es geht!!!!
