Mitglied inaktiv
Hallo Ihr, ich habe mir jetzt einen Crosstrainer zugelegt und versuche täglich eine halbe Stunde dort drauf zu gehen. Danach mache ich 20 Situps (mehr geht nicht dann tuts im Rücken weh) In der Woche versuche ich mindestens 3 mal 45 Min. ins Fitnesstudio zu gehen. Wie oft und wie lange macht Ihr Sport? An die Crosstrainerbesitzer: Wie lange geht Ihr da drauf?? LG
ich gehe 2mal täglich je 30min aufn crosser
und mache davor 20situps
aber um ehrlich zusein abends vergesse ich es manchmal 
möchte man lieber aufn sofa sitzen und tv gucken 
lg jessy
Ich gehe jeden Montag eine Stunde tanzen.Der Tanz heißt Dance for Fans.Dort muß man sich ordentlich bewegen.Ansonsten fahre ich fast täglich mit dem Rad.Und abends mache ich 50 situps.Das wars eigentlich.
Wenn ich Euch lese, bekomme ich ja gleich schlechtes Gewissen! Ich versuche 3x die Woche Sport zu machen, meistens so 30-45 Min mit der Wii, entweder mit der Wii Fit oder Wii Personal Coach. Zu mehr komme ich nicht! lg Iris
Hallo Du, darf man mal fragen wie Du 50 Situps schaffst?? Ich habe so einen Bauchtrainer. Beine rein und dann los. Aber mit tut dann der Rücken weh obwohl es in den Bauch gehen sollte *g* LG
wenn du bei sit-ups rückenprobleme hast, machst du die sit-ups einfach falsch. du mußt die bauchmuskeln bewußt anspannen und dann den oberkörper nach oben drücken. du machst die bewegung anscheinend aus dem rücken heraus, das solltest du unbedingt ändern. claudia
Ich versuche 2-3 x pro Woche eine Runde Nordic Walking zu machen, so ca. 45 Minuten. Manchmal gehe ich abends noch für 30 Minuten auf die Wii, in letzter Zeit aber eher selten.
Ich versuche 5 Tage die Woche 30 Min. zu steppen und 20 Min. Bauch-Beine-Po-Gymnastik zu machen. VG pali
Ich geh mindestens einmal pro Woche Joggen, jedenfalls seit gut 4 Wochen. 
Ich trainiere derzeit für den Chase Lauf in Frankfurt am 17. Juni, ist so ein riesiger Firmenlauf über 5,6 km, also eine durchaus "schaffbare" Strecke.
Ich schaue, dass ich jedes Mal mindestens die 5,6 km schaffe, meist ist es aber mehr. Heute habe ich auf Zeit geachtet und bin jetzt ganz stolz, die Strecke in unter 40 Minuten geschafft zu haben (39:31 *grins*). Letztens hatte ich versucht, möglichst lange durchzuhalten, und habe immerhin meinen ersten 10-km-Lauf geschafft (wenn ich auch entsprechend langsam war, aber immerhin!)
Manchmal schaffe ich es, zweimal pro Woche zu laufen, aber wenigstens einmal ist Pflicht.
Ansonsten gehe ich wenigstens einmal pro Woche noch 45 - 60 Minuten auf meinen Cross Trainer, damit ich ich wenigstens auf dreimal Sport pro Woche komme.
Mehr ist bei mir nicht drin - und bei so einem notorischen Sportmuffel, wie ich es immer war, finde ich das schon eine Leistung! 
Bei mir ist das ganz Unterschiedlich demnach wie ich Zeit habe und auch Lust. Heute habe ich 60Minuten auf meinem Heimtrainer verbracht und ein Paar situps gleich werde ich noch bissel Boxen mit der Wii :D Ansonsten gehe ich gern mal Walken oder mache Sport mit DVD´s zuhause.
Hallo!
Ich gehe jeden 2. Tag 30 Min. auf den Crosstrainer, ansonsten mache ich Wii Fit und BBP. Zum Geburtstag bekomme ich einen Heimtrainer (hab da was läuten hören... 
), auf den ich mich schon sehr freue!
Außerdem gehe ich täglich 1 h mit Kind und Hund spazieren. Wenn recht schlechtes Wetter ist, dann nicht so lange.
LG, Bettina
