Mummi
Guten Abend Mädels, wollte mal nachfragen, ob ihr Sport macht und wenn ja, was, wie lange und wie oft die Woche? Vielleicht hat jemand Zeit und Lust mir zu antworten. LG, Geli
Hi du also ich geh ca 4x die Woche joggen. Wie oft und wie lange jeder zum Abnehmen und zum wohlfühlen Sport treiben sollte, hängt vom körperlichen Befinden und dem Grad des Übergewichts ab (jemand mit extremem Übergewicht kann nicht so einfach loslegen mit 10km joggen). Aber für den Anfang wären 3x die Woche sicher nicht schlecht. LG!
Ich gehe 1x pro Woche zum Zumba (60 Min.), ansonsten versuche ich noch mind. 2x Nordic Walking zu machen (jeweils 70 Min.).
Ich kann schlecht weg, habe zu Hause einen Crosstrainer den ich jeden 2.Tag 40 Min. nutze. Wenn die Kids in den Betten sind... da habe ich noch ein Auge drauf wenn einer wieder rum springt und ich habe was für mich getan. lg nulli1
Ich gehe seit 2,5 Jahren 2 x in der Woche zu Miss Sporty (Zirkeltraining), ist super!
ich war bis Ende 2011 3-4 mal die Woche bei Mrs. Sporty. Leider musste der Standort schliessen. Seit April bin ich 3-4 mal die Woche joggen, zwischen 30-50 Minuten.
Ich bin total unsportlich. Seit 2,5 Monaten bewege ich mich so 3-4 Mal die Woche. Entweder 60 Min. Walken oder 30 Min Radfahren auf dem Hometrainer. Ist nicht sehr viel, aber ich habe noch nie in meinem Leben Sport getrieben und dafür find' ich's nicht schlecht - in ein Anfang.
Ich versuche zur Zeit täglich zw. 10 und 30 Min. zu steppen (daheim auf nem Stepper), wies die Zeit eben erlaubt. Ab Ende Sept. gehe ich dann 1 x die Woche zu einem Kurs (ähnlich wie Bauch, Beine, Po). Eigentlich würde ich gerne noch schwimmen gehen, aber ist zeitlich immer etwas aufwändig und selten machbar ohne Kinder. LG Rosinchen
