Roxylady
Hi wie oft macht ihr in der Woche Sport? An festen Tagen oder variiert das? Lg Roxy
Huhu ! Ich mache seit Montag auch Shred und das habe ich heute 1,5 mal geschafft ,. also etwa 30 minuten ,gestern die vollen 20 minuten 1mal ganz durch und am Montag zu Beginn nur etwas 15 minuten . Ich habe mir fest vorgenommen ,das Programm jetzt jeden Tag durch zu ziehen ,denn nur so strafft sich mein nun doch etwas wabbeliger Bauch vielleicht etwas . Zudem gehe ich noch einmal die Woche mit meiner Tochter schwimmen und ziehe da so ca. 40 minuten meine Bahnen . Lg Heike !
Hallo! Ich mache jeden Tag Sport, und zwar das "30 Day Shred" Workout, je 20 Minuten. Wenn ich es nicht jeden Tag machen würde, käme ich total aus dem Rhythmus. Ich variiere zwischen Level 1 und 2, damit keine Langeweile aufkommt. Liebe Grüße, Knopf
sonntags, dienstags und donnerstags. 60 und 45 minuten. bin aber dran am shred und möchte auch gerne jeden tag shredden.
Mo, M und Fr. und manchmal am WE. Joggen ca, 50-60 min, je nach Laufstrecke. Ich habe eine Laufstrecke da brauche ich ca. 80 min. für, die würde ich gern mal wieder in Angriff nehmen, aber da z.Zt. meine rechte Hüfte sehr stark schmerzt, schaffe ich nur ca. 50 min. durch die Gegend zu humpeln. Gruß maxikid
Hi, ich geh drei mal die Woche zum Basketball. Zwei mal Training und einmal Spiel. Und ansonsten bin ich jeden Tag mit Kinderwagen und Hund unterwegs. Das kann dann schon mal ein paar Stunden dauern ;-)
einmal die Woche Zumba 60 min 2-3 mal joggen ca. 45 min
und ich gehe alle Strecken zu fuß. Z.B. 4 x Kindergarten á 1,6 Kilometer. Und dann noch zu den Freizeitaktivitäten etc. Gruß maxikid
eigentlich täglich. Manchmal nehme ich mir aber mal einen Tag Pause... An Tag 1: 45 Min Ausdauer- an Tag 2: 30-45 Min. Ausdauer (wie ich es packe)+25 Min. Geräte- alles im Fitnesscenter. Habe den Dreh so für mich raus- früher trainierte ich zu lange und nur 2-3 Mal/ Wo...jetzt mache ich lieber ein bisschen jeden Tag. Funktioniert! Lg
