wusel_09
Hallo zusammen, mein 2. Sohn ist jetzt 3 Monate und ich kann mich so nicht mehr sehen! Ich will unbedingt abnehmen. Ich habe bei meinem ersten Sohn mit WW 10 kg abgenommen, aber leider schnell wieder drauf gehabt. Jetzt habe ich hier von Wellenessen gelesen, finde das sehr interessant, schreibe schonmal meine Kalorien auf! Also eigentlich möchte ich auf nichts wirklich verzichten, aber mit FDH komme ich auch nicht weiter! Welches ist eure beste Abnehmmethode? Und welcher GRuppe kann man sich hier anschließen? Ist das egal? Vielen Dank schonmal und viele Grüße Wusel_09
Habe zur Zeit das selbe Problem.
Ich komme mit meinem SiS überhaupt nicht mehr auf einen Grünen Zweig.
Bin nur noch gefrustet.
Würde gerne von den jetzt 68kg auf 60kg kommen, aber schaffe noch nicht mal die 65kg.
Bei 1.62m ist es doch nicht zu viel verlangt wenigstens normalgewichtig zu sein 
Hallo, Du kannst dich jeder Gruppe anschließen. Ich selber habe abgenommen, indem ich quasi komplett auf Kohlehydrate aus Mehl, Kartoffeln, Nudeln und Reis verzichtet habe und mich quasi ausschließlich von Gemüse, Fleisch/ Fisch und Milchprodukten ernährt habe. Seit ich mich low carb ernähre geht es mir insgesamt deutlich besser körperlich. Habe kaum noch Migräne usw. LG leaelk
Ich habe schon einmal mit Wellenessen insgesamt 40 kg abgenommen und nur wegen einem schlimmen Ereignis wieder angefangen alles in mich reinzufuttern (Nervennahrung / Frustessen). Da ich es damals mit Wellenessen gut geschafft habe und es auch gehalten hätte, wenn nicht der Schicksalsschlag gewesen wäre, mache ich auch jetzt wieder Wellenessen. Gruß Sylvia
Hi Ich nehme ab mit fddb und finde das total super! Außerdem viel Sport, ich habe jetzt 6,6 kg in 6 Wochen abgenommen - und insgesamt sollen 27 runter (ungefähr). LG
Hi, ist fddb so ähnlich wie Wellenessen? Lg
o.T.
Verstehe ich das richtig, dass du nur 80 % von deinem Kalorienbedarf zu dir nimmst?
Beginn am 15.02. mit (schluck) 141 kg
Heute morgen 133,1 kg, also fast 8 kg und das in knappen 6 Wochen
An manchen Tagen esse ich 80 %, mal 75 %, selten auch mal 85 %. Außerdem achte ich in der Detailansicht darauf, dass ich pro Tag ca. 120 - 130 g Eiweiß zu mir nehme und nicht zuviel Fett dabei habe. Allerdings gibt es auch hier Ausnahmetage, ganz klar. Heute war ich vorbildlich mit nur 50,9 g Fett und 128 g Eiweiss 
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Zuletzt wog ich 2006 so "wenig" wie momentan, das freut mich enorm.
Mein vorläufiges erstes Ziel ist gesetzt mit unter 100 (UHU *g*) und dann vor allem - nicht mehr zunehmen ...
Hallo, ich verwende fddb gar nicht und zähle keine Kalorien. Zum einen bin ich inzwischen am Ziel und zum anderen lasse ich Kohlehydrate weg und ernähre mich low carb. Aber wenn ich mit fddb abnehmen würde, dann würde ich persönlich meinen Kalorienbedarf nicht über meinen Grundbedarf hinausgehen lassen, wenn ich abnehmen möchte. LG leaelk
Hallo Ich mache ww einfach aus bequemlichkeit. Wellenessen find ich eine super sache aber mich schreckt momentan die Kalorienzählerei ab ich kombiniere wellenessen und ww d.h. ich esse an jedem 3. tag etwas mehr und ziehe es von meinem Wochenextra ab. Klappt auch ganz gut. LG Katinka
ist ein 12 Wochen- Programm. Erlaubt sind 3 Teller täglich und 0,5 h Sport Habe bis jetzt (10 Wochen) 7 Kilo abgenommen und auf nichts verzichtet. Jegliche andere Diät kommt bei mir wegen Kalorienzählen und Nahrungsmittelallergien meines Sohnes nicht in Frage. Wichtig ist das wöchentliche Treffen, wegen des Erfahrungsaustausches und der Motivation durch die Trainerin. LG moon*
ich jogge sehr viel und achte ein bischen auf meine Ernährung. Verkneife mir aber nicht sehr viel. Ich nehme langsam ab, werde sportlicher aber durch das fast nicht Verzichten, habe ich auch nie Heißhungeranfälle. Ich gehöre also gar keiner Gruppe an.
