wusel_09
Hallo, ich will nach meiner 2. Schwangerschaft wieder abspecken und bin auf der Suche nach ein paar Tipps! Habe schon mal WW gemacht und damit ganz gut abgenommen, verfalle aber irgendwann wieder zurück und habe dann wieder etwas zugenommen! Vielleicht kann ich mir von euren Abnehmmethoden ein paar Tipps holen. Viele Grüße und danke schonmal für eure Antworten! wusel_09
Ich achte mehr darauf, was ich esse und versuche die Snaccks und Zwischendurchnaschereien wegzulassen. Morgens esse ich ein Schälchen Müsli mit etwas Naturjoghurt und fettarmer Milch. Zwischendurch gibt es ein kleines Vollkornbrot mit Senf statt Butter, Salat, Tomaten und hauchdünn Käse. Mittags esse ich normal mit meiner Familie, aber wenig. Abends dann meistens KH-frei, aber so streng bin ich da nicht Wenn ich Hunger auf ein Brot habe, esse ich das auch, Als Nachtisch gibt es meist etwas Joghurt mit Honig. Ich trinke überwiegend Kräutertee und Wasser.
ich habe mir aus zeitmangel angewöhnt ohne frühstück aus dem haus. in der uni milchkaffe und banane. dann in der mensa einen salat und wenn ich um 3/4 nach hause komme obst und joghurt und abends gegen 8 (früher schaffen wir es leider nicht) gibt es dann was "richtiges" wie hähnchen mit brokkoli und ein wenig kartoffel oder salat mit fisch oder gemüsepfanne mit reis. das klappt ganz gut. hatte die 20 kg von der ss nach 10 mon runter und sogar noch 2 kg extra weg. ist nicht die gesündeste variante aber abgenommen habe ich super. muss dazu sagen, dass es süßigkeiten bei uns gar nicht gibt ausser mal nutella am wochenende aufm brötchen. oh, und ich esse oft eier. die machen super lange satt. zwei scheiben vollkornbrot und 2 rühreier und ich brauch die nächsten 7 stunden nichts essen. wasser, kaffe und dünne saftschorlen trinke ich täglich. cola etc. gibt es bei uns nicht
