Mitglied inaktiv
Frage steht oben... hat vielleicht jemand eine Plan für mich?
ich habe mit FdH und viel Sport knapp 11 kg abgenommen .... seit über 1,5 Jahren halte ich nun konstant mein Gewicht ... ich esse alles und lasse mir auch mal ein Bierchen schmecken, oder gönne mir ein Eis und gehe sehr oft mit meinem Mann lecker Essen , alles in Maßen und mit Genuß, das war für mich der beste Weg ... ich habe nicht nach Plan gegessen sondern das worauf ich Lust hatte , halt nur immer weniger wie sonst .... Gruß Barbara
weight watchers! seitdem 12.01 sind gut 16kg weg!!
Weight Watchers. Und abends öfter mal die KH weglassen... LG, Jette
ich mache heute den 3. tag die sis )schlank im schlaf diät) morgends kohlenhydrate,mittags eiweiß und abends wollte ich mir nun angewöhnen weil heißhunger auf süßes nen eiwei0drink zu schlürfen. dazwischen viiieeeellll wasser trinken. meine speckrollen an den seiten sind schon viel strammer geworden habe ich heute morgen schon bemerkt. mal schauen ob es auf die zeit etwas bringt. lg,jacky
Ich habe einfach nur meine Ernährung umgestellt, viel mehr Obst und Gemüse. Kaum süßes, keine Cola, Fanta, Sprite oder sonst was, nur noch Wasser und zwischendurch Cola Light aber ganz selten. Seit 10.03.10 von 127,9 kg auf 120,7 kg geschafft. OHNE HUNGER. Gruß Sandra
Da bin ich seit Ende November dabei und habe nunmehr 14 kg weg. Kostet nix und HUnger hab ich auch keinen LG und viel Erfolg Christina+Flo+Bastian
habe mir ausgerechnet, was mein Grundumsatz und was mein Gesamtumsatz ist und essen seit Februar 1900 kcal und habe mittlerweile 6 kg runter... und das komplett ohne Hunger. Ich gucke halt, dass ich die Kalorien mit gesundem Essen voll bekomme..... LG Steffi
nix Süsses. Da wir uns eh schon gesund und ausgewogen ernähren, nehme ich mit "nix Süsses" super ab :-)
ich "spar" mir viele sachen die aber effiktiv sind. tee z.b. trink ich nur noch ohne wasser, beim kaffee nur wenig zucker (ohne schmeckt er mir einfach nicht) schokolade in maßen und mit genuss! dann auch nach dem fdh prinzip. viel obst und gemüse .. viel trinken. ich gönn mir aber auch ab und an was!! (gestern war ich tanzen und da sind einige longdrinks dabei gewesen.. dann "fall" ich zwar wieder minimal zurück aber so klappt es super!) dann geh ich alle 2 tage schwimmen und wenn es nicht regnet versuch ich alles mit dem fahrrad zu machen! seit februar sind 7 kg weg.. ohne junker!
Verrätst du mir den Trick wie du Tee ohne Wasser trinkst :-)
meinte natürlich tee ohne zucker. *g*
Mit Metabolic Balance Plan 20 kg sind weg! LG
