klitze78
so würde es gerne auch mal in gesellschaft probieren mit dem abnehmen alleine schaffe ich es nicht habe nicht das Durchhaltevermögen. Süßigkeiten besonders Schokolade ist echt alles für mich. Helft ihr mir??
Hi! Herzlich willkommen! Hier macht glaub ich jede was anderes, viele Weight W. Ich hab mich auch erst am Mittwoch hier eingeklinkt, weil ich es alleine auch nicht schaffe. Schokolade und so sind meine liebsten Freunde und gleichzeitig ärgsten Feinde :o( Ich versuch mal, einfach zwischen den Mahlzeiten nix zu essen und viel Wasser zu trinken. Such dir einfach einen Wiegetag aus und dann kannst du (musst nicht) jede Woche dein Gewicht posten. Mädels, berichtigt mich, wenn ich was falsches erklärt hab. Für dich Klitze78 viel Erfolg beim Abnehmen und ein gutes Durchhaltevermögen! Viele Grüße
also wenn ich abnehme dann mit ww. erst im treffen. dann für mich allein und nun ww-online. doch zur zeit nehme ich mit einem diätdrink ab. mindestens 2 mahlzeiten ersetze ich dadurch, trinke viel wasser oder mal tee oder esse obst und gemüse zwischendurch. eine mahlzeit esse ich dann ne mini portion (zur zeit meist frühstück weil dann mein hunger auf süßes gedeckt ist).
Ich versuche einfach halbswegs gesund zu essen. Punkte zählen und Verbote sind nichts für mich, da kriege ich immer irgendwann Heißhunger oder habe irgendwann keine Lust mehr. Hat bisher aber auch so ganz gut geklappt. Hab seit April 7 Kg abgenommen.
Ich meide Kohlenhydrate. Keine Nudeln, kein Reis, keine Kartoffeln. Kohlenhydrate gibt es nur in Form von Brot zum Frühstück. Ansonsten eiweißreiche Ernährung. Belag fürs Brot nur noch fettarm ( Schinken, Corned Beef,fettarmen Käse ) Fleisch gibt es nur noch selten, wenn, dann überwiegend Huhn, Pute, manchmal Rind. Sonntag ist Sündentag, da gibts auch mal einen Eisbecher, oder Braten mit Klößen. Und für den Heißhunger einen Riegel Schokolade mit mind. 70% Kakao. Bislang habe ich damit ca. 5kg abgenommen ( So genau weiss ich es nicht, die ersten 3 Wochen hatte ich keine Waage). Sicher ist aber, dass die Hosen, die zuvor sehr eng waren, teils untragbar, jetzt wieder passen, und bei einigen muss der Gürtel her. Das ist gerade Ansporn weiterzumachen.....wenn ich neue Hosen kaufe, dann nur eine Nummer kleiner...... Zudem setze ich mir immer nur kleine Ziele, und gehe kleine Schritte. Ich glaube das bringt mich eher ans Ziel. Groß leiden tu ich dabei nicht, es fällt mir leichter als die Diäten zuvor FDH usw.
