Wie nehme ich am schnellsten ab?

Hallo, wie schnell ist bei Dir schnell? Ich habe mit ww in 15 Wochen 10 kg abgenommen. Wenn man schneller abnimmt, ist es oft viel schwerer das Gewicht zu halten. außerdem spielt das Ausgangsgewicht eine Rolle. Hat man viel Übergewicht, nimmt man anfangs mehr ab, als jemand mit wenig Übergewicht. VG pali

Hallo, je schneller Du abnimmst, desto schneller nimmst Du hinterher wieder zu - und wiegst dann deutlich mehr als vorher. Auf Dauer bringt NUR und ALLEIN langsames Abnehmen PLUS Ernährungsumstellung einen nachweisbaren Erfolg. Alles andere ist komplett für die Katz! Ich habe nach der Schwangerschaft elf Kilo abgenommen, indem ich einfach etwas weniger gegessen habe, die ungesunden Dickmacher weggelassen habe, täglich etwas gesportelt habe und fertig. Ich habe das Gewicht gehalten, weil ich auch hinterher nicht mehr so gegessen habe wie früher. Es gibt nur einmal am Tag wenig (!) Süßes und ich lasse beim Kochen z.B. Butte, fette Sahne und Creme fraiche aus den Saucen raus etc. Zum Frühstück gibt's Vollkornbrot oder Müsli. Bei Brötchen, Toast und Co. kommt der Heißhunger schon wenig später zurück, sie halten nicht vor. Grüßle, Bonnie