Mitglied inaktiv
hallöchen, habe vor einiger zeit geschrieben,das ich neueinsteiger bin,und dann auch ein paar nette tips von euch bekommen. bin jetzt ca. seit zwei wochen dabei ein paar kilos loszuwerden. 2 kg hab ich schon geschafft!!! *freu* aber ein problem hab ich noch, abends hab ich immer solch einen appetit! noch kann ich mich zügeln,durch eiserne disziplin, aber ob ich das noch lange kann..... habt ihr nicht nen tip ? wie macht ihr das wenn der große appetit kommt??
Moin, hmmm es ist immer schwierig den appetit zu zügeln, aber ich würde es vielleicht versuchen mit Gurke oder Karotten. Bei der Jahreszeit geht auch Melone, halt alles das was keine Kalorien hat oder halt nur wenig. Vielleicht hilft der Tipp ja Lg. Lisanka
wenn du abends hunger bekommst dann esse obst.
das hilft mir auch immer, ich habe eine Obstschale in dem Zimmer wo der TV steht, Süßigkeiten habe ich keine außer Schokolade und die darf man ja ab und an auch naschen.
Wenn du Heißhunger hast, dann machst du irgendwas verkehrt. Das ist es ja bei einer Diät. SObald einer Hunger hat macht er etwas verkehrt. Man darf keinen Hunger während einer Diät haben 
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Ich habe mir mal das Buch "Leichter leben in Deutschland" aus der Apo gekauft und koche gerne die Rezepte nach. Aber ich habe keinen Kurs oder so gemacht, alles quatsch. WW oder so find ich auch absoluten Quatsch!!!
Wenn du abnehmen willst, dann beginnt das im Kopf und nirgends anders!
Veil Glück, achso, was auch gut ist, das empfehlen sogar die Ärzte nur ich glaub momentan ist die Zeit nicht dafür: Nüsse essen, aber die wo man selber aufmachen muss und ungesalzen sind. Also Erdnüsse, Walnüsse ect.... sehr gesund!!!
danke für eure antworten. direkt heißhunger ist es nicht... eben nur so nasch-appetit. diese fiese angewohnheit abends vor dem fernseher noch was naschen zu müssen eben! im moment halt ichs ja noch gut im schach, habe aber angst vor dem dicken ende!
ich mach das so dass ich mir alle zwei Tage was gönne...damit kommt auch kein Heisshunger auf Süsses auf. Apfelchips, ein Schokojoghurt, Knabberbrot, oder Hirsebällchen nehm ich da immer...selber mache ich manchmal Dinkelkekse mit Rohrzucker.. Nichts zwanghaft verkneifen aber einteilen! von einem Säckchen Kekse nehm ich mir zb. 5 Stück und mach das dann weg und vor allem ausser Sichtweite.
sowas in der art habe ich mir auch überlegt. so ne art "belohnung". fünf tage nicht naschen dafür dann am sechsten tag ein stück schokolade. denke das werd ich so machen.
5 Tage ist für den Anfang finde ich arg lang....das würd ich persönlich nicht durchhalten bin nämlich ne Naschkatze...ggg... Du kannst die Abstände wenn du länger dran bist ja mal verlängern...
doch,doch 5 tage ist schon richtig für mich! so gewöhn ich mich dran nicht mehr soviel rumzunaschen
