Mitglied inaktiv
hallo, ich habe mich vor einigen tagen hier vorgestellt. leider hat mir niemand geantwortet. versuch ich´s halt heute nochmal. mich würde interessieren, wie ihr das alles so durchhaltet? man kommt doch den ganzen tag so leicht in versuchung... hier mal ein löffelchen babybrei, da mal ein keks, schnell ein riegelchen schokolade usw. wie macht ihr das? ich schaff es nicht. oder selten. ich würde nämlich gerne so ca. 5 kg abnehmen. ist ja eigentlich nicht viel. aber mit meinem ww-kochbuch komme ich nicht sehr weit. da stehen so ausgefallene sachen drin, so aufwendig oft. auch die zutaten sind bei uns auf dem land manchmal schwer zu kriegen. schade. ich dachte, mit ww komme ich weiter. also, bitte, bitte sagt mir mal wie ihr das so macht? vielleicht schickt mir jemand so eine punkteliste? brauche ich die denn dringend? besser schon oder? oder erzählt mal, wer hat vielleicht diesen ww-4-wochen-power-plan? das buch habe ich auch, aber eben diese gerichte, wie oben geschrieben. vielleicht gibt es die einfache variante auch. vielen dank schon an alle, die diesmal gelesen haben.
Also, einfach ist es nicht. Man muss schon ein gewisses Durchhaltevermögen an der Tag legen um nicht überall zu naschen. Man braucht halt Disziplin, die ich leider auch nicht immer habe!! :-) Den Pointsplan würde ich schon benutzen, da hast du ja alle Lebensmittel aufgelistet und kannst dich dann besser danach richten... Gib mir deine E-mail Adresse, dann schick ich dir die Liste die ich aufm Rechner habe rüber!! Annika
Hallo, herzlich Willkommen. Ich brauche im Alltag auch Gerichte, die schnell gehen: Kartoffeln mit Bohnen durcheinander, Spinat mit Püree, Nudeln mit Tomatensoße, Paprika-Tartar-Reis, Kartoffeln mit Kräuterquark, Salat (evtl. mit Thunfisch), Sandwich (Dreikorntoast mit Salat und Gurke belegen und drauf Kochschinken und ich würze noch mit Sambal Olek oder Remoulade) ... Bei Saucen mache ich viel Gemüse rein, was auch sättigt. Rest von Kindern esse nicht nicht mehr und meine Naschereien plane ich vorher ein. Ich habe normales Brot verbannt und esse Dreikorntoast, weil es weniger Punkte hat. Abends gerne frische Ananas ... da purzeln die Pfunde. Gegen Hunger auf Süßes Molke oder Kokos-Rispinos und bei Hunger auf Chips die Rispinos Cheese & Onion (1 Tüte = 3 Points). Außerdem viiiiiiiiel trinken ... mind. 2 l am Tag. Ich selber treibe dazu viel Sport, aber es bringt auch was, wenn man nur 15 Minuten täglich vor dem Fernseher Gymnastik macht. Wenn Du noch Rezepte oder so möchtest, kannst Du mich gerne anmailen. Viel Erfolg, LG Anja :-). P.S. Ich habe übrigens in 8 Wochen mit WW 9 kg abgenommen (insgesamt 18 kg) ... da brauchst Du also eigentlich für 5 Wochen nicht soooooo lange ... müßte doch machbar sein vom Durchhalten ;-).
Hallo Annika! Wie funktioniert das mit dem Pointsplan? Ich würde sehr gerne auch einige Kilos loswerden, aber ich weiß nicht so richtig wie. Wo bekomme ich den Plan denn? Gruss Michaela