Mitglied inaktiv
Hallo Ihr, ich mache jetzt seit Freitag wirklich Diät und esse Salat, Obst und Spargel. Mein Sohn soll ja nicht mit Diäten und isst dann andere Sachen. Meistens isst er Dinge die ich nicht mag wie Pfannkuchen oder süsse Sachen. Aber heute hat er sich Reis vom Chinesen gewünscht und die ganze Bude riecht nach dem leckeren Essen*hächel* Wie macht Ihr das wenn ander bzw. Familienangehörige lecker Sachen essen und Ihr Salat oder Gemüse auf dem Plan habt?? Mir fällt das gerade sehr schwer vor allem da ich auch sehr sehr gerne chinesisch esse. LG
dann iss ein BISSCHEN was davon und gut ists. dieses radikale bringt dir nix, wenn du bei jedem essensduft den sabber runterlaufen hast. claudia
Hi, naja mit ein bisschen mitessen, komme ich nicht klar, dann ich dann voll zuschlagen würde und mich wohl nicht mehr im Griff hätte... Also nehme ich an solchen "leckeren" Sachen gar nicht teil... ist leichter zu ertragen... LG, Katja
Hallo Ihr, mir läuft zwar der Sabber hier runter und ich habe Hunger ohne Ende (obwohl ich gerade meinen leckeren Spargel gegessen habe) aber wenn ich einmal Blut geleckt habe möchte ich mehr. Da kann ich mich auch nicht stoppen. Entweder ganz oder gar nicht. Also muss ich noch leiden. Mal schaun wie lange ich das noch durchhalte. LG
hab´jetzt die anderen beiträge nicht gelesen. bei uns ist es so, das ich entweder das gericht für mich abwandle oder mitesse, dann aber eine kleine portion...und wichtig, langsam essen und nicht schlingen weil es ja so lecker ist... dann reicht auch die kleine portion, somit kann ich meinem schweinehund nachgeben und ihn gleichzeitig besiegen... lg mad
Hallo
Regel Nr.1:
Wenn ich Diät mache hat keiner was zu essen zu bestellen 
.
Nein jetzt ohne Scherz! Mag es an den italienischen Genen meines Vaters liegen: mich kannst Du eher mit mediteranen Speisen locken als mit asiatischen!
Und da ist es ganz einfach für uns: ich habe ganz tolle, kleinere Auflaufformen, mehrere sogar:
1. Nudeln koche ich für alle 3
2. die Tomatensosse auch noch
3. fängt das sortieren an
für mich : vegetarisch, höchstens einige wenige Scheiben 3% Salami und 16 % oder 10% Käse (während ich ihn auf dem Brot kaum runterkriege, kannst Du mir aufm Auflauf auch Schuhsohle schmelzen, glaub ich )
Mein Sohn: alles ausser Zwiebeln und MIT vollfettem Käse
Mein Freund: alles AUSSER vollfettem Käse (das interessante ist das er sonst auch gebratene Speckstückchen akzeptiert, Hauptsache der Käse ist nicht vollfett 
)
Alle 3 Aufläufe, in besagten Miniformen 15 Minuten in den Backofen und jeder ist nach seiner Facon selig(naja, in meinem Fall: mehr oder weniger)
dasselbe auch mehrfach mit Kartoffelauflauf ausprobiert
chinesisch geht auch, aber selbstgekocht! Vor dem letzten Kalorienbombenschliff wird halt meine Portion weggenommen.
ansonsten: shit happens, wenn Burger King seinen genauso extrem doofen wie extrem leckeren Chili- Cheese- Burger auspackt werde ich ab und zu halt schwach und muss ein paar Tage mehr "diäten".
LG Sonja
Ganz einfach ,Du solltest keine Diät machen ,sondern komplett Dein Essverhalten ändern und Dich mehr bewegen . So habe ich in einem Jahr 18 kg abgenommen. Bei Diäten verkneift man sich über einen bestimmten Zeitraum alles und dann kriegt man es irgendwann wieder auf die Rippen ( JOJO -Effekt) Wenn Du Deine Ernährung umstellst kannst Du auch immer mal wieder sündigen , man muss es dann halt an anderer Stelle wieder einsparen oder sich mehr bewegen .
Mit diesem Beitrag zeigt sich einmal mehr, dass viele denken... *Ja, ich mach jetzt Diät, verkneif mir alles, was mir schmeckt, wonach ich Lust habe, und wenn ich mein Zeil erreicht habe, ess ich wieder, wie bisher.* Abnehmen beginnt im Kopf (ich weiß, ich wiederhole mich), aber wer seine Grundeinstellung nicht ändert, wird nie dauerhaft Gewicht abbauen, sondern immer mit Mr JoJo kämpfen. Sieh doch dein *weniger oder anders essen* nicht als Diät, sondern stell langsam aber sicher dein Essverhalten generell um auf ein Essen, welches du generell magst, bei welchem du dir nichts verbieten musst, um dann in gewisse Sehnsüchte zu zerfließen. Gib deinem Körper Zeit, weniger zu werden... es hat schließlich auch gedauert, bis du so geworden bist, wie du bist. Genehmige dir asiatisches Essen und geh 2 Stunden später ne Runde joggen (zB). Was du dir heute verbietest, schlägt morgen oder übermorgen doppelt und dreifach zurück. Und es ist noch was wichtig: Mit zunehmendem Alter brauchst du weniger cal. Isst du dennoch wie gewohnt, freuen sich die Büffelhüften*. Freundliche Grüße Antje
hm, also ich esse nen salat vorweg und esse dann trotzdem noch ein wenig von den ganzen sachen! halt deutlich weniger. denn man soll auf nix verzichten und das tu ich auch nicht!
Ich finde es ist ein Vorteil von WW und Co, dass man alles essen darf, nur eben nicht so viel. Da kommt so ein Heisshunger gar nicht erst auf. Einseitige Diäten hält man nicht lange durch und hinterher futtert man sich alles wieder drauf. Das bringt nichts!
