Jenny 85
Hallo zusammen, ich stelle mich kurz vor. Ich heiße Jenny und bin noch 29 Jahre alt. Habe jetzt den festen entschluß gefasst abzunehmen. Ich möchte gerne wissen, welche Methoden ihr so anwendet? Danke für eure Antworten. Jenny
Weight Watchers. Allerdings habe ich mir nur die Rezeptbücher gekauft, Punkte ausgerechnet und los gelegt. Nach der Geburt meines Sohnes hatte ich + 17 kg. Habe mit WW 15 kg innerhalb von ca. 3 Monaten abgenommen. Bin super zufrieden. Die Rezepte beinhalten wirklich alles was man sonst so isst, nur eben gesünder. Von Salaten, bis Pizza, über Gratins und Kuchen. Wirklich toll. Ich hatte keinen Heißhunger mehr gehabt, ich war nach einer Portion total satt. Und vor allem hatte ich nicht nach zwei Stunden wieder Hunger. Wegen einigen Geburtstagen und anderen Dingen hatte ich mal eine kurze Diät Pause eingelegt. Ab heute habe ich wieder damit angefangen und hoffe noch die restlichen Kilos los zu werden und eventuell noch ein paar Kilos mehr. In der Diätpause habe ich auch nicht zugenommen, es gab keinen Jojo Effekt, keine schlaffe Haut etc. Mir wurde diese Diät von zwei Freundinnen empfohlen und ich bin begeistert und kann es nur weiter empfehlen. Denke das es auch nicht wirklich nötig ist sich in einem Kurs anzumelden. Das kann man auch super selber zu Hause machen. Bei mir hatte es geklappt.
Stelle Deine Ernährung um und treibe mehr Sport - dann nimmst Du automatisch ab. Wenn Du wirklich abnehmen möchtest, musst Du alte Gewohnheiten eben ändern.
Ok was Sport angeht, das muss ich wirklich machen bzw. mehr machen. Habe leider nur keine Zeit momentan. Bei der Ernährung hängt es bei mir nicht. Ich ernähre mich schon lange sehr gesund (da bei mir mit ca. 18 Jahren chronische Gastritis diagnostiziert wurde). Da muss man zwangsläufig gesund essen wenn man nicht ständig Bauchschmerzen haben möchte. Zu Hause koche ich auch alles komplett selbst, ohne irgendwelche Fertiggerichte, keine Fertigsuppen oder Soßen aus der Tüte oder was es sonst noch gibt. Sogar die Pizza wird selbst gemacht. Muss aber sagen, als ich nach der Schwangerschaft wieder diese gesunde Ernährung einführte, das die ersten 10 kg einfach gepurzelt sind und das ohne Sport.