ValeskasMami
Huhu,
respekt, respekt, ich ziehe meinen Hut vor euch, aber wie macht ihr das???
Kurz zu meiner Geschichte:
vor meiner SS hab ich 79Kilo gewogen, in der SS hab ich insgesamt nur 8Kilo zugenommen( was mich sehr gefreut hat, pah was sind schon 8 Kilo) also 87 Kilo, nach der Entbindung meiner Tochter vor 8Monaten war ich sogar noch 3 Kilo leichter wie vor der SS, also hab ich 76Kilo gewogen, hab mich riesig gefreut, ja jetzt gehts abwärts mit dem Gewicht, ich schaffe es endlich anzunehmen und was ist jetzt, 3Monate nach meiner Entbindung wog ich wieder 80Kilo 
, ich weiß nicht wieviel ich jetzt wiege, hab mich lange nicht mehr rauf getraut, ich versteh es einfach nicht warum ich nix abnehme, ich bin mit meiner Tochter jeden Tag 2-3h am Tag spazieren, also hab ich ja eigentlich Bewegung, einmal die Woche geh ich für 1,5h zur Aerobic, woran liegts dann, ich fress auch nicht wie eine 7-Köpfige Raupe einfach rum, es gibt feste Essenszeiten, was nehmt ihr so zu euch, zählt ihr Kalorien???
Ich bitte um zahlreiche Tipps 
Lg Valeskasmami
Hallo du, schwierig - schwierig...Also bei mir war's so. Ich habe in der Schwangerschaft richtig heftig zugenommen. Von knapp 70 auf ca. 93 Kg. Am Ende habe ich mich nicht mehr auf die Waage getraut. Nachdem meine Tochter da war (Ende Feb. 12) wog ich beim Heimkommen aus dem KH schon "nur noch" 79 Kg. Dann waren wir die erste Zeit daheim, ich hab' gestillt, gestillt und nochmal gestillt. Meine Kleine war unersättlich. (Wir nannten sie "kleine Raupe Nimmersatt"). Im April, also 2 Monate danach, wog ich 73 Kg und ab da gings langsamer runter. Ich bin auch jeden Tag (außer es hagelt Katzen...) draußen und gehe spazieren. Das alleine reicht aber leider bei mir auch nicht aus. Habe jeglichen Süsskram von meinem Speiseplan verbannt. Nur ab und zu gönne ich mir mal ein Stück Kuchen oder Syrup im Kaffee. Dann wird bei uns nur mittags warm gegessen und abends versuche ich möglichst ohne Brot auszukommen. Das hilft bei mir am Meisten. Habe im Mai mein Startgewicht von 70 Kg wieder erreicht und wiege nun so knapp 67 Kg, also nochmal 3 Kg weniger als vor der Schwangerschaft. Ziel sind erst mal die 65 und wenns geht noch ein bisschen weiter runter. Sobald es mein Körper erlaubt werde ich auch wieder joggen gehen. Muss momentan noch etwas langsam machen wegen der Rückbildung und so.
Ohja auf 65 würde ich auch gern kommen, aber natürlich ist das das weiteste Ziel, erstmal möchte ich auf 75kommen und mich einfach wieder wohlfühlen, schöne Sachen anziehen und sich nicht wie ein dickes Fass fühlen, also doch Ernährung total umstellen, sehr sehr schwierig wenn der Partner alles essen kann nur mal selbst nich, ich nehm ja schon zu wenn ich mir nur ein leckeres Stück Kuchen anschaue, warum ist das so gemein
danke für deine Antwort
Da FDH für mich nicht in Frage kommt, wegen des körperlich anstrengenden Jobs, hab ich mich dafür entschieden an Kohlenhydraten zu sparen. Also Brot , Nudeln, Kartoffeln, Reis. Ausser am Morgen zum Frühstück esse ich kaum noch Kohlenhydrate, mal mittags Knäckebrot, aber dass dann in Verbindung mit Quark. Als Brotbelag gibt es nur noch fettarme Wurstsorten ( Corned Beef, alle möglichen Schinkensorten, Pute und Huhn. Auch habe ich Rind- und Schweinefleisch vom Speiseplan geschmissen, und esse wenn es denn Fleisch sein muss ebenfalls Pute oder Huhn. Heute gibt es Lachssteak. Scheint ganz gut zu funktionieren. Vor 4 Wochen habe ih festgestellt, dass die Sommerhosen so gut wie nicht mehr passen......teils gingen sie noch zu, aber ich konnte mich kaum noch rühren, atmen war auch schlecht. Und da ich mich weigere mir neue Hosen zu kaufen in einer größeren Nummer ( wenn dass kleiner), musste ich mir nun was einfallen lassen. Und siehe da......die Hosen sitzen lockerer ! Damit mir das alles nicht gar so schwer fällt, habe ich den Sonntag zum Sündentag erklärt. Und für Schwächeanfälle ( Schokoentzug), gibt es Schoki mit 85% Kakaoanteil, da schafft man keine ganze Tafel. Manchmal kämpfe ich mit dem inneren Schweinehund, aber im Großen und ganzen bin ich zufrieden. Birgit
Oh das hört sich so einfach an bei dir, ich möchte auch gern so einen starken Willen haben, ich glaub ich muss dann wohl auch meine Ernährung komplett umstellen, ansonsten funktioniert bei mir hier garnix. Ich danke dir für deine Antwort! LG
Oh, mein Wille ist manchmal gaaaaaaaaaaaaaaanz schwach !
Also das mit dem Partner verstehe ich voll und ganz. Mein Mann ist 1,80 groß und wiegt knapp 70 Kg. Und das Schlimmste daran ist, das er auch noch muskulös ist bei dem Hungergewicht. Essen kann er auch was er möchte. Der haut sich jeden Tag Chips und Eis rein und nimmt am Ende noch ab. Unfair! Aber naja, kann man nichts machen, gell?
