Wie lange dauert es, bis man Ausrutscher auf der Wagge sieht?

Kann bis zu einer Woche dauern. Das ist ja auch das tückische dran. Am nächsten Tag alles ok aber dann

das frage ich mich auch immer. ich kann manchmal problemlos ausrutscher vertragen, sie machen sich auf der waage nicht bemerkbar. andrerseits bin ich brav, treibe regelmässig sport, sündige nicht ... und die waage geht nach oben. deshalb denke ich, dass schuldgefühle nach fressattacke der falsche weg sind. ich versuche dann jeweils, am anderen tag auf etwas zu verzichten (zweites stück brot, zu viel schokolade) und lege eine extrarunde bewegung ein (mit einkaufstüten nach hause sprinten oder den ganzen tag jede treppe rauflaufen, die mir begegnet). alles gute!