Mitglied inaktiv
HIIIILLLFFEEE! Wie bekomme ich meine Pfunde los? WW ist mir zu teuer und die Treffen sind mir zu umständlich.Kennt jemand Alternativen? LG Tine
Ich habe es selber nicht ausprobiert, aber eine Freundin von mir hat damit innerhalb eines halben Jahres über 30 kg abgenommen. Das Programm ist von der AOK ausgearbeitet. Das darfst Du täglich zu Dir nehmen: - 1-2 Scheiben Vollkornbrot oder 4-6 Scheiben Knäcke - 20 gr. Fett (Öl,Butter..) - 80gr. magere Wurst oder 100 gr. Fleisch - 25gr. Käse (max.30%) und 1 Joghurt oder 125 gr Quark oder 1,5 Gläser Milch - 1-2 Obst - 250 gr. Kartoffeln oder roh 40 gr. Reis / Nudeln - 500gr. Gemüse/Salat - jeden Tag eine kleine Süßigkeit (Softeis,Gummibärchen...) - mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee Viel Erfolg! Christine
Danke! Werde das mal ausprobieren! Is ganz schön schwer das Hüftgold loszuwerden LG Tine
Hallo, wieso ist WW zu teuer? Du kannst das doch auch für Dich zu Hause machen ... Lebensmittel mußt Du ja eh kaufen. Die Points kann man selber ausrechnen, oder man investiert einmal 10 Euro für einen Einkaufsführer. Ich bin jetzt seit einer Woche dabei und mache es nur für mich selber zu Hause (habe vorher schon mit Ernährungsumstellung und Sport in 6 Monaten 15 kg abgenommen). LG Anja mit Alina & Fabian :-).
Ach so,dachte man muß da in die Gruppe,das fand ich zu teuer.Aber wenn das so auch geht,prima! 1000 Dank für den Tip!! LG Tine