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Wie Kohlenhydrate reduzieren ?

Wie Kohlenhydrate reduzieren ?

Mitglied inaktiv

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Hallo! Habe im Forum gelesen, dass KH Wasser im Körper binden. Hab grad ziemliche Wassereinlagerungen und würde es gern mal ohne KH probieren. ABER was es ich dann? Vor allem vormittags?


Drachenlady

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Antwort auf diesen Beitrag

Im Grunde ändert sich nicht viel. Du lässt nur Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot und gewissen Hülsenfrüchte weg. Alles andere an Gemüse ist (in der Trennkost-sprache) neutral. Da ich abends warm esse hilft mir dann noch der Verzicht auf die Kohlenhydrate für morgens einen anständigen Hunger zu bekommen. Morgens esse ich reich an Kohlenhydrate und abends ohne Kohlenhydrate.