Mitglied inaktiv
o.T.
ja sicher, du kannst ja auch andere dinge tun die kalorien verbrennen. aber jemand der regelmässig sport macht ist klar im vorteil denn er verbrennt schon beim normalen umsatz mehr kalorien. es sieht auch einfach besser aus. wenn man sehr viel abnehmen will hängt nachher die haut ohne ende wenn man kein sport macht. propellerchen
sorry, solche fragen kann ich nicht ganz ernst nehmen. du kannst auf jeden fall abnehmen.... fast nix mehr essen, deinen kreislauf und deinen stoffwechsel damit komplett kirre machen und danach wieder voll zunehmen, mehr noch, als du vorher gewogen hast... ts... claudi
Ich bin ein richtiger Sportmuffel,ich kann mir nicht vorstellen irgendwnn wirklich viel sport zu treiben.Ich kann kaum 5 minuten auf dem Heimtrainer verbringen,schon tut mir alles weh.Und ich bin im moment auch nicht wirklich motiviert.Wie kann ich mich denn motivieren? Lg Seriban
wie du dich motivieren kannst? ganz einfach: wenn du abnehmen möchtest, und zwar konsequent und anschließend dein gewicht halten möchtest, geht es nur MIT sport. du kannst dein eßverhalten auch ändern, aber irgendwann fährt dein körper runter, geht auf sparflamme und du wirst trotz wenig nahrungsaufnahme kein gramm verlieren. wie denn auch? du mußt verbrennen, anders geht es nunmal nicht. wenn du wirklich ernsthaft abnehmen willst, dann mußt du dich schon etwas anstrengen und dein leben ändern, nicht nur deine eßgewohnheiten. wenn du dann dauerhaft sport treibst, wird dir nach 30 minuten kein muskel weh tun, weil dein körper dann gewohnt ist, sich anzustrengen. claudi
Na ja wenn es so ist,dann muss ich ja wirklich damit anfangen.Ich hab einen Heintrainer und einen Bauchtrainer.Was muss ich sonst machen.Und wieviel minuten jeweils?
Können ihr Bude Blitzeblank putzen. Aber nicht zu viele Pausen! Da verbrennste auch gut kalorien. Die Hütte glänzt so das jeden Tag der Bürgermeister kommen könnte.*gg* LG Regina die lieber auf dem Crosser steht!
Ohne Fleiß kein Preis! Klar geht es auch ohne Sport, aber alles fängt an schlaff an dir runterzuhängen. Nee nee, dann lieber jeden Tag in Sport investieren. Ich steppe 30 Min. und mache noch mind. 10 Min. Gymnastik, vor allem Sit ups. VG pali
...... die Haut ist dann nicht mehr schön Hi erstmal, auch ich war ein absoluter Sportmuffel und habe wie schon gesagt in 7 Monaten 40 kg abgenommen, 2004. Habe gegessen, hatte keine Kreislaufprobleme und habe danach auch nicht alles doppelt zugenommen oder so............. naja nach einen Jahr halten waren 9 kg wieder drauf, aber eher weil ich in alte Essgewohnheiten gefallen bin. Jetzt diäte ich mit Sport. Und es ist viel besser, wenn man sich erstmal aufgerafft hat, dann macht es richtig Spaß und es ist ein super Gefühl, wenn man etwas getan hat. Geh doch walken. Macht super Spaß und du kannst erstmal "klein" anfangen. Oder setz dich auf deinen Heimtrainer. Strampel 10 Minuten locker vor dich hin, irgendwann wirds mehr........ schau dabei Fernsehen oder hör Musik. LG und viel Erfolg
Hallo, wenn man ohne Sport abnimmt, geht das natürlich. Leider verliert man dabei 40 Prozent seiner Muskelmasse, denn die wird leider mit abgebaut. Sport dient daher beim Abnehmen nicht nur zum Kalorien-Verbrennen. Sondern vor allem dazu, diesem Muskelabbau entgegenzuwirken. Ich selbst wusste das leider vor meiner Diät nicht. Ich habe ohne Sport ein Kilo pro Woche geschafft. Hinterher sah aber alles irgendwie schlaff aus, was ich von mir gar nicht kenne. Mein Doc sagte mir dann, dass leider nicht nur Fettgewebe, sondern auch Eiweiß (Muskulatur) bei der Diät draufgeht. Ich habe dann angefangen, täglich auf den Stepper zu gehen. Nach knapp drei Monaten hatte ich dann wieder einen knackigen Po (erleichterter Seufzer...). Grüßle und sportel auf jeden Fall, ja? Was nützt die Schlankheit, wenn's nicht gut aussieht? Bonniebee
Das stimmt! Lieber langsamer kg verlieren und trotzdem im Umpfang schmaler und straffer werden... Als viele kg zu verlieren und dabei ists ja nochnichtmal alles Fett was abgeht. Ist euch schon mal aufgefallen das es Menschen gibt die gleich schwer sind bei gleicher größe aber die eine deutlich schmaler und besser geformt ist??? Das macht der Sport!!!!!!!!!! Ich sehe es schon alleine an meinen 2 großen Söhnen...Sie wiegen schon enorm (viel) sehen aber nicht aus das sie so viel auf den rippen hätten. Andere Jungs in dem Alter sind manchmal bis zu 8 kg leichter, sehen aber aus als wenn sie 8 kg schwerer währen als meine jungs... Lg Regina
,...und nu renn ich jeden tag auf den crosstrainer und find s super genial...hab mihc ninnerhalb von 1,5 wochen von 5 min (danach war ich krokky) auf 45 min gesteigert...bin zwar danach total verschwitzt aber fühl mich sauwohl und gleich viel gutaussehender! *lach* komisch was.......
So wars auch bei mir. Und als ich für 2 wochen in Italien war dachte ich alles hängt und schwabbelt. Kaum zuhause muste ich wieder drauf. Und vorher hätte ich auch NIEEE gedacht,das ich Sport so lieben würde. Ist ein tolles Gefühl so zu schwitzen und den angespannten Körper zu fühlen was? Mach weiter so! LG Regina
das geht runter wie butter! :-)
