Mitglied inaktiv
Hi, ich bin allein mit meinem Sohn (2) und mein Ziel wäre es in ca 2 Jahren ungefähr 40kg abzunehmen. Wer hat Tips für mich? WW kann ich mir über eine Gruppe leider nicht leisten. LG und danke
Hallo! Wie wäre es mit dem WW Fernkurs?Kostet auch was,aber eben nur einmal.Hab das gemacht und jetzt bin ich sozusagen auf eigene Faust wieder eingestiegn.Ausserdem bin ich auch im WW-Forum und hole da Tipps! LG moki2303
also erstmal hier mitlesen und alle tipps beherzigen*grins* und dann empfehle ich walken. zu beginn zweimal die woche halbe bis eine stunde wenn du das gut packst dreimal die woche eine stunde. das ist gut investierte zeit für die gesundheit, du kommst ins schwitzen aber nicht nicht aus der puste, du kannst es mit kinderwagen machen oder ohne in der stadt auf dem land morgens abends zwischendurch... ich walke jetzt einen monat zu beginn habe ich nciht abgenommen, da ich aber ganz ganz schlimme fressattacken hatte weiß ich das ich ohen walken zugenommen hätte. diese woche habe ich durch süßigkeiten verzicht und walken ein gutes pfund weniger ohne zusätzlich zu diäten. D.
Da liegt mein problem, ich kann nicht regelmässig Sport treiben, ich bin alleinerziehend und habe hier nicht viele Leute, die auf meinen Sohn aufpassen können, meine Eltern arbeiten selbst noch und einen 2,5 jährigen in die Karre stecken klappt bei uns leider nicht mehr :o(
Laufrad? Meine Tochter ist da mit 2 1/2 schon so mit rumgedüst, dass ich gut mit ihr hätte walken gehen können. :) Muss ja auch nicht richtiges Walken sein. Ein großer Spaziergang ist auch erstmal ein guter Anfang. Oder mehr Fahrradfahren mit dem Kleinen im Sitz. Ist doch sooo schönes Wetter im Moment. Oder Schwimmbad? Auch wenn Du keine Bahnen ziehen kannst. Das kalte Wasser verbrennt Fett und im Wasser kann man so schlecht essen ;). LG
öh ok dann isses mit dem walken eventuell schwierig, dann solltest du dein bewegungsprogramm drinnen absolvieren, falls dein kleiner nen trampolin hat benutz es mit, falls nicht dann mach dauerlauf vorm fernseher abends da du alleinerziehend bist hockt dann wenigstens keiner auf der couch und lacht. vielléicht kannst du dir auch ein theraband oder hanteln kaufen damit kannst du zu haus deine muskeln aufbauen mehr muskeln verbrennen mehr fett. und beschäftige deine hände dann kannst du nix essen*grins* D.
