munzette
Tja, jetzt kommt wieder die leckere Vorweihnachtszeit und natuerlich werde ich mit meinen Kids Kekse backen.... Das sind ja Billionen Kalorien, unfassbar, aber leider auch unfassbar lecker...:-((( Genauso das Weihnachtsessen, achtet ihr da tatsaechlich auf Kalorien, oder wird einfach bewusst gesündigt???? Möchte natürlich nicht alle mühsam abgehungerten Kilos direkt Neujahr wieder drauf haben.... Wie macht ihr das????
Hallo, ich werde schon auch in der Weihnachtszeit darauf achten, was ich esse und nicht in alte Muster zurück fallen. Letztlich habe ich in den letzten Monaten ja herausgefunden, welche Lebensmittel mir so gar nicht gut tun und die werde ich auch weiter vermeiden. Zudem backen wir in der Weihnachtszeit eh nicht Kilo weise, sondern nur etwas und es gibt ja auch kalorienärmere Rezepte. Hier z.B. eins für Vanille-Kipferln. Die schmecken zwar anders als das Original, sind aber super lecker und haben nur wenige Kalorien, wenn man die Haferkleie nicht mitberechnet (da diese eh unverwertet vom Körper wieder ausgeschieden werden). Zutaten für 56 Stück (gebacken im Vanille-Kipferln-Blech): 100g Quark 1 Ei 25g gemahlene Mandeln 6g Stevia 100ml 1,5% Milch schaumig schlagen 100g Haferkleie 1 TL Gluten Man kann noch etwas echte Bourbon-Vanille zufügen. LG K erstin
Wir werden dieses Jahr für den Kindergartenbasar backen. Dann bringe ich die Kinder nicht um ihren Backspaß, ich muß nicht alles alleine Essen und für einen guten Zweck ist es auch noch. Ein paar wenige werden wir für uns behalten und da werde ich sicher auch das eine oder andere von Essen. Ich verzichte sowieso nicht vollständig auf süßigkeiten, ich habe sie aber drastisch reduziert. In der Vorweihnachtszeit werde ich auf jeden Fall darauf achten, was ich esse (so ist mein Plan *gg), aber an Weihnachten selbst, das werde ich schlemmen. Evtl. werde ich die Menge des Nachtisches reduzieren. Ich habe sowieso das Gefühl, inzwischen gar nicht mehr so viel Hunger zu haben und ich kann auch nicht mehr solche Unmengen verschlingen. Ansonsten, frag mich im Januar nochmal. *gg
Also in der vorweihnachtszeit werde ich schon darauf achten. Aber das eigendliche Weihnachtsmenü lass ich mir nicht nehmen :) Aber auch bei mir ist es so das mein Hunger nicht mehr ganz so gross ist.
Ich werde schon backen und auch gerne mal den ein oder anderen Weihnachtskaffeeklatsch genießen, aber zum einen vertrage ich mittlerweile gar keine großen Mengen an fetten oder süßen Speisen mehr (manchmal esse ich allerdings zu schnell, um das rechtzeitig zu bemerken 
), und außerdem versuche ich die restlichen Mahlzeiten des Tages ein bisschen danach auszurichten bzw. mit Sport auszugleichen, damit die Energiebilanz auch in der Adventszeit ungefähr stimmt.
Und wenn ich trotzdem ein bisschen zulegen sollte, ist es letztlich auch o.k. für mich, denn "dick wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten" *g* (den Spruch hatte ich mal hier im Forum gelesen und finde, er enthält mehr als ein Fünkchen Wahrheit).
und bekommt einen Ehrenplatz an meinen Kühlschrank! Danke dafür! ;) melimaus78
Klar wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr dick, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten und dennoch kann man auch in der Weihnachtszeit (immerhin ein ganzer Monat!) ein bisschen kontrolliert leben und genießen. Nicht Masse, sondern Klasse. So werde ich es zumindest halten, denn ich haben nicht vor, mich nach Weihnachten neu einkleiden zu müssen, weil ich alle zu großen Sachen nämlich schon verkauft und aussortiert habe. Außerdem habe ich bei der Umstellung meiner Lebens- und Ernährungsgewohnheiten gemerkt, das mir bestimmte Dinge gar nicht gut tun. LG K erstin
Hallo!
Ich kann dich gut verstehen. In der Weihnachtszeit fällt es mir auch schwer, die Finger von Plätzchen, Spekulatius, Lebkuchen, heißer Schokolade und Co zu lassen.
Ich mache das so, dass ich mir immer an meinem Wiegetag etwas gönne. Nachdem ich morgens auf die Waage gestiegen bin, darf ich mir im Laufe des Tages irgendetwas aussuchen, das ich gerne essen würde und das tue ich dann auch.
Danach habe ich eine ganze Woche Zeit, um die angefutterten Kalorien wieder loszuwerden. Ich fahre gut damit. Es klappt bei mir so besser, als wenn ich mir jeden Tag eine Kleinigkeit gönne, weil Letzteres meinen Appetit erst so richtig anstichelt.
Gestern habe ich Marzipan gegessen und mir war danach sogar schlecht. Ich habe sogar das Gefühl, dass ich, wenn ich heute etwas sehr zuckerhaltiges esse, nachts nicht gut (ein-)schlafen kann. Kennt ihr das? 
Das finde ich zwar einerseits schade, andererseits zügelt es natürlich auch enorm meinen Appetit, was der Abnahme zugute kommt. 
Liebe Grüße,
Knopf
Ich werde mir in der Weihnachtszeit auch mal etwas gönnen. Für mich gehört das dazu. Und wenn ich es mir verbieten würde, wäre ich danach auch nicht glücklich oder stolz auf mich, weil ich mir (und anderen) die Festtagsstimmung nicht verderben will. Ich habe sogar jetzt schon (lange vor der Adventszeit) Dominosteine und Lebkuchen gegessen – und trotzdem klappt es mit der Abnahme. Ich würde mich da wirklich nicht so verrückt machen. An dem Spruch ist doch wirklich etwas dran „Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten“. Ich kann es nur immer wieder sagen: Mir hilft Tee ungemein. Zum einen fällt es mir durch die vielen verschiedenen Sorten, die man sich je nach Geschmack zusammenstellen kann, viel leichter größere Mengen zu trinken (, was wiederum den Hunger stillt). Und zum anderen gibt es doch sogar hier die Geschmacksrichtungen „Sahne-Karamell“, „Gebrannte Mandeln“, „Spekulatius“ und Co, bei denen man beherzt zugreifen kann. Liebe Grüße, Knopf
