Mitglied inaktiv
Hallo,
hab grad bei euch reingeschaut, weil ich einen guten Tipp bräuchte wie man am Besten ein bissl abnimmt :)
Also mein Problem: ich könnte immer nur essen, ich hab einfach immer Hunger 
es heisst aber nicht, dass ich immer esse..*gg* zum Glück..
Ich esse eigentlich Zwischendrin gar nichts, also keine Süßigkeiten (außer am Wochenende natürlich mal Kuchen zum Kaffe!!) aber beim Mittagessen zb. ist es kein Problem für mich einen 200gr Teller Nudeln zu essen, und ich fühl mich nachher nicht mal besonders satt! Ich kann mehr als mein Mann essen.....eine Pizza ist auch nieeee ein Problem, wenn ich da mit anderen Mädls essen gehen die stochern dann schon nach dem 3 Stück mit der Gabel rum 
(ist für mich unverständlich :-) ) ich könnte dann sogar noch eine Nachspeise vertragen..
so sorry, nun eigentlich zu meiner Frage:
ich bin nur 1.56 groß und wiege 47kg...ich würde einfach gerne 2kg abnehmen.
nun möchte ich ab morgen folgendes durchziehen:
Frühstück: Kaffe
MIttagessen: Nudeln oder Fleisch und Gemüse
Abends: vor 18 Uhr ein Magerjoghurt mit Banane oder Magermilch mit Haferflocken
Würde ich da in einer Woche etwas abnehmen...
was würdet ihr tun?
stimmt es, dass Zitronenwasser beim Abnehmen unterstützend wirkt?
danke im Voraus für eure Tipps!
LG
Hallo Rena das ist jetzt nicht wirklich dein Ernst, oder??? 47 kg sind doch nichts bei dieser Größe. Und für die zwei Kilo brauchst du nur mal einen Obsttag oder so einlegen, dann hast du es doch schon. Ich kann dich wirklich nicht verstehen. Willst du magersüchtig werden??? Gruß Ingrid
Wollen wir tauschen ??? Im Ernst, mach es wie albaconi sagt. Viel trinken und Bewegung und einfach etwas weniger essen sollte helfen.
Meinst du das jetzt ernsthaft??Du bist doch schon untergewichtig...Würde an deiner Stelle lieber mal schauen wie du ein paar Pfunde zu nimmst denn das ist gesünder und tut dir bestimmt gut.Also greif zu bei Pizza und co!!
waaaaaaaaaaaaaas? NUR 47kg bei 1,56m und dann willst du noch abnehmen??? Ist doch echt bekloppt so was! Ich könnte dir höchstens noch 5 kg mehr empfehlen.
geh zum arzt und lasse dich beraten, sowas kann krankhaft werden bei dem ausgangsgewicht.
@all Man darf auch nicht vergessen, dass sie 1,57 m groß ist. Also magersüchtig ist sie ja nun nicht. Ich kenne das, weil es die 2 Kilo zum Wohlfühlgewicht sind. Bei mir sind es auch immer bloß 2 oder 3 Kilo die mich stören. Ich kann dir viel Sport und wenig Kohlenhydrate (vor allem abends) empfehlen. Viiiiel Gemüse und mageres Fleisch und Fisch. Mittags schon nur noch wenig KH und abends keine mehr. Evtl.abends nur einen Eiweisshake. Außerdem Ausdauersport kombiniert mit Muskelaufbau. Bei einer Diät ist zu beachten dass du viel Eiweiß isst, damit die Muskelmasse nicht abgebaut wird. Übrigens geht es mir genauso, mit dem Essen. Wenn wir weggehen schaff ich immer locker mein Essen. Die anderen Mädels lassen oft was auf dem Teller, aber ist wahrscheinlich so, weil ich mich sonst nicht überfresse sondern sehr auf meine Ernährung achte. Die haben sich wahrscheinlich vorher schon satt gegessen, wobei ich ab mittags nichts mehr gegessen hab.
nun ja, 1,57 cm ist jetzt nicht sooo klein, dass man unter 50 kg wiegen muss. Ich bleibe bei meiner Meinung, dass 47 kg sehr wenig sind 50 wären da schon besser. Würde mich wirklich mal interessieren, wie sie aussieht.
Mädel du hast Untergewicht. Rechne mal deine BMI aus !!! Das sind 19,3 Normalgewicht ist ein BMI zwischen 20 und 25, das heißt zwischen 50 und 60 kg bei deiner Größe. Wenn du älter als 30 bis sogar ein BMI zwischen 21 und 26. Ich würde an deiner Steller eher mal ein paar kg zunehmen. Du bist zur Grenze an die Magersucht. Wenn ich ein Mann wäre, würde ich kein Klappergestell zur Frau haben wollen, die zerbricht, wenn ich sie anfasse.
Also, danke für eure Antworten mehr oder weniger 
ich versichere euch,dass ich gar nicht aussehe wie ein Klappgestell!
wie Kristin richtig sagt, ich bin auch nur 1.56 da ist ein Gewicht von 47kg sicher nicht zu wenig...klar klingt 47kg wenig kommt aber eben auf die Größe an!
ich denke, dass mir 2 kg gut tun würden und ich hätte mein Wohlfühlgewicht..Ich hab auch sehr "robuste" Beine *gg* um es edel auszudrücken 
"stampfer" wäre wohl das besser Wort dafür...
von den Oberschenkeln sprechen wir lieber gar nicht...
Bitte glaubt mir einfach.
Also wenn ihr noch Tipps habt...
abends also keine Kohlenhydrate mehr..
was haltet ihr von Zitronenwasser vor dem Schlafengehen?
47 kg bei 156 cm, ich werde jemandem, der schon Untergewicht hat, mit Sicherheit keine Abnehmtipps geben.
