Mickymouse
Hallo zusammen. Ab morgen soll es bei mir losgehen. Jetzt wollte ich mal hören, wie ihr das angegangen seid, welche Methoden habt ihr gewählt?
Ich habe sis gewaehlt und das klappt ganz gut. Ich wuensche dir viel Erfolg.
Hallo, ich hab im April angefangen, meine Ernährung insgesamt gesünder zu gestalten..hab keinen Süßkram mehr gegessen, keine süßen Sachen getrunken. Die ersten Monate hab ich mich ein bisschen an WW gehalten, einfach um zu kapieren, welche Lebensmittel "gut" und welche weniger gut zum abnehmen sind. Dann hab ich im Spätsommer begonnen, Sport zu treiben...und das zusammen funktioniert sehr gut! Viel Erfolg! LG testi
Davon habe ich schon öfters gelesen. Aber wie funktioniert das genau?
ich hab angefangen mit den Shakes von Layenberger, zeitgleich habe ich meine Ernährung komplett umgestellt; erst statt Vollmilch Schokolade die mit 80% Kakao (da die nicht geschmeckt hat ist mir die Lust daran vergangen ^^) abends keine Kohlenhydrate mehr und nach 19 Uhr nichts mehr. Sport mache ich zuhause (Hula Hoop, Springseil, Swingstick, Hometrainer, Aerobic-DVDs) und dann so kleine Tricks für zwischendurch (wenn ich nach der Post sehe, gehe ich ohne den Briefkastenschlüssel runter und wenn dann was drin ist, muss ich nochmal ghen ^^) bewege mich also grundsätzlich mer als vorher. zwischendurch mache ich auch mal bewusst Pausen um mein Gewicht zu halten, damit kein jojo eintritt. So habe ich im März noch 93kg gewogen und jetzt 71,4 :)
Almased + Sport + gesunde Ernährung = 27 kg im letzten 1/2 Jahr. LG
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Danke, für eure Antworten. Das hört sich ja alles gut und nach Erfolg bei euch an. Shakes oder ähnliches möchte ich nicht probieren, da ich noch Stille. Ich werde eher regelmäßig essen, Süßes weglassen und irgendwann Sport ;-) Wie habt ihr das durchgehalten?
