Thema:
Wie geht es weiter?
Hallo
ich nehme seit ca.4 Wochen ab und kann Erfolge verzeichnen, 10 kg sind runter,aber jetzt steht der zeiger der waage absolut still und nun? Es ist ein komisches Gefühl,ich bin körperlich top fit aber im kopf fühle mich total fertig. Hat es was mit zu schnellen abnehmerei zu tun? Ich verzichte komplett bzw. radikal auf fette, esse aber gemüse , obst nuddeln ect. pp, ich nehme täglich auch eine vitamin tabs ein von centrum ...also es wurde viel mehr als ich es erwartet habe, bin aber sehr enttäuscht das es nichtmehr weiter geht, ich muß noch ca. 8 kg runter und das halbes jahr halten. und wie mache ich es am besten ohne dabei drauf zu gehen ggg
Der Kopf ist total müde, der Körper aber top,aber irgendwie passt es nicht zusammen und macht es mich total runter...
Kann es sein das es mit der Abnehmerei zusammen hängt das ich nicht mehr schlafen kann? Das macht mich total kaputt, ich schlief vorher immer 10 stunden täglich, mittlererweile nur 6.
Kann jemand vielleicht einen rat geben?
LG Tanja
Mitglied inaktiv - 22.07.2005, 21:01
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Hallo Tanja,
ich weiß nicht ob das der Hauptgrund ist, aber der fast völlige Verzicht auf Fett ist sehr ungünstig!!! Ich weiß nicht, ob du ww machst oder nach einem anderen System abnimmst, aber auf jeden Fall mußt du Fett essen! Das ist für den Körper essentiell, d.h. das kann er selbst nicht herstellen und ohne kommt es zu gesundheitlichen Schäden. Du solltest am Tag mindestens 2 Tl pflanzliches Fett, am besten kaltgepresstes, unerhitzes Öl oder auch pflanzliche Margarine zu dir nehmen. Probiere das mal, das wäre schon ein erster wichtiger Punkt.
Zweiter Punkt, ich überreiße deine Abnahme jetzt erst: du nimmst viel zu schnell ab!!! Es sollte nicht mehr als maximal 1 kg in der Woche sein, besser 500g. Wahrscheinlich ist dein Stoffwechsel inzwischen so auf Sparflamme runtergefahren, daß er jedes bißchen Essen was du zu dir nimmst, maximal ausnutzt. Sobald du wieder mehr ißt, wirst du zunehmen, der klassische Jojo-Effekt. Außerdem ist das schnelle Abnehmen ungesund, kein Wunder daß dein Körper streikt bei dieser Gewaltkur.
Mein Tipp: versuche erstmal wieder normal zu essen und beginne dann mit eine gesunden, langsamen Diät. Ich kann ww sehr empfehlen! Ich mache das seit 10 Monaten, habe über 30 kg abgenommen und bin immer satt. Am besten du machst das in der Gruppe, online oder über CD, damit du gescheite Informationen und Betreuung hast. Das Geld lohnt sich. Natürlich klappt es auch auf eigene Faust, aber es gibt halt doch ein paar wichtige Punkte zu beachten.
Alles Gute!
Claudia
Mitglied inaktiv - 22.07.2005, 21:15
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Hallo Claudia,
sorry,aber ich muß leider sagen, das du mir keine große bist,denn das was du schreibst nicht ganz richtig ist ausser vielleicht das das zuschnelle abnehmereinicht unbedingt gut ist. aber nicht im gesundheitlichen sinne,zumindest nicht bei mir. Ich fühle mich sei dem verzicht auf fette(was leider nicht immer einfach ist,sogar nuddeln enthalten 1-2 g fett pro 100 g)
also der arzt der das ganze überwacht,ist völlig begeistert und meint das ich einen guten stoffwechsel habe und könne nicht verstehen warum ich inden letzten jahren soviel zugenommen habe und soleiden mußte und da war die geburt des kindes und anschliessend die Mirena Hormonspirale nicht ganz unschuldig, ich assschon immer sehr gesundheitsbewußt,aber in den letzten 5 jahren nahm stettig zu....so das verzicht auf fette nicht ganz überrraschend kommt...
ich würde gerne die gleichgesinnten finden und deren Erfahrungen erfahren,
was die anderen für problemen hatten. ich habe sonst keine körperliche probleme nur das eine ich seit dem nicht mehr schlafen aber das kann aus anderen Gründen auch kommen, ich rufe am montag den arzt an und frage ich ob es einen zusammenhang gebe...
aber heute schief ich jetzt fast 8 stunden zusammen, so geht es mir heute viel besser,aber das es ich mich so schlecht fühle ist definitiv auf den schlafmangel zu führen!!!
Alsoheute hole ich mir paar schlaftabletten, vielleicht ist das blöde wetter dadran schuld und es sichbald wieder zum guten ändern.
LG Tanja
Mitglied inaktiv - 23.07.2005, 10:32
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Wie unten schon geschrieben wurde (danke) ist das schon ein bißchen seltsam. Ich glaube dir nicht, daß du einen Arzt hast der es ok findet, daß du kein Fett ißt. Das was z.B. in Nudeln enthalten ist, ist viel zu wenig. Ich würde sagen 30 g Fett am Tag ist die untere Grenze.
Da du schreibst, daß du noch 8 kg abnehmen mußt, bin ich davon ausgegangen, daß du nur leichtes Übergewicht hast. Da sind 10 kg in 4 Wochen viel zu viel. Solltest du viel Übergewicht (50 Kilo Übergewicht oder mehr) haben, kann man so eine schnelle Abnahme vielleicht tolerieren, aber sicher nicht, wenn es dir dabei nicht gut geht.
Also ich glaube du willst einfach nicht hören, daß ich deine Abnahmemethode für zum Scheitern verurteilt halte. Aber es steht dir ja frei, das Gegenteil zu beweisen.
Viel Erfolg!
Claudia
Mitglied inaktiv - 23.07.2005, 11:35
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ich mache zwar kein WW und zähle auch nicht punkte und Fett, aber so eine Abnahme kann nicht gesund sein, kann für den Körper nicht gut sein. Da muss früher oder später der jojo-Effekt kommen. Und ein ordentlicher Arzt findet das sicher auch nicht gut. Langsames Abnehmen mit gesunder Ernährungsumstellung und ohne zu hungern, das ist sicher besser als das, was Du hier machst.....und dann noch Schlaftabletten!!!! Da kannst Du ja gleich Deinem körper den Todesstoß geben....völlig unvernüpftig!!!!
LG jado
Mitglied inaktiv - 23.07.2005, 19:36
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Hallo!
Ich kann die Anfrage und Antwort von tafi fast nicht glauben. Ist das echt Dein Ernst, was Du da schreibst?
Da antwortet Dir Claudia so kompetent und ausführlich und Du reagierst so unfreundlich darauf. Finde ich nicht in Ordnung und bin skeptisch, ob Deine Anfrage echt ist.
Mitglied inaktiv - 23.07.2005, 11:13
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Super 10 Kilo kannst stolz auf Dich sein !Gr. Anja
Mitglied inaktiv - 24.07.2005, 09:02
