Wie geht BCM???

Auf Tipp hier aus aus dem Forum hab ich mir den BCM Newsletter bestellt und dort bei einem Preisrätsel mitgemacht. Gestern flatter doch tatsächlich ein Gewinn ins Haus. Eine Packung BCM mit 200 Gramm. Da ich ja schon lange mit meinen letzten 1,5 Kilo zum Ziel kämpfe würde ich das gerne eine Woche lang durchziehen, nur weiß ich nicht genau wie das geht. Man ersetzt 2 Mahlzeiten durch das Pulver und ißt eine normale. Eine Portion Pulver mit Milch hat 200 Kalorien. Nur bin ich mir bei meinem normalen Frühstück gar nicht sicher ob ich wirklich 200 Kalorien esse, da es meist morges schnell gehe muß und es bei einem Kaba oder Brot bleibt. Dann sollte man ja auch diese Nahrunspausen einhalten oder??? Wer kann mir weiterhelfen??? Danke Sheri

Hallo, erstmal herzlichen Glückwunsch zu Deinem Gewinn! Ich spiele da auch jedes mal mit, habe aber noch nie etwas gewonnen;-) "Eigentlich" beginnt man bei BCM mit der sogenannten Start-Diät. Das ist eine Minidose mit einem anderen, speziellen Pulver. Sie reicht für 2 Tage zu jeweils 5 Portionen! An diesen 2 Starttagen ißt man gar nichts, sondern trinkt nur 5x das Starter-BCM, quasi als Einstieg! Ab dem 3. Tag nimmt man das "normale" BCM, das Du gewonnen hast. Du kannst Dir aussuchen, welche 2 Mahlzeiten Du durch das BCM ersetzt. Die 3. Mahlzeit bereitest Du Dir nach Gusto selber zu. Sie darf bis zu 600 Kalorien enthalten und soll aus "Mischkost" bestehen, siehe hier: http://www.de.bcm.info/FAQ/FAQ_06.html Zwischen den 3 Mahlzeiten sollen jeweils 4 bis 6 Stunden Pause liegen, siehe hier: http://www.de.bcm.info/FAQ/FAQ_05.html Ich hoffe, das beantwortet Deine Fragen, und wünsche Dir guten Appetit und viel Erfolg mit dem BCM! Liebe Grüße Murmeline

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