Mitglied inaktiv
Nun ist es soweit. Ich war heute auf der Waage und bin tierisch erschrocken. Hab einfach in den letzten Wochen zu viel angefuttert. Wie fange ich am besten nun mit einer Diät an? Was darf man denn alles essen und was ist verboten??? Da ich noch nie so richtig eine Diät gemacht habe, weiß ich nicht, wie ich es machen soll. Kann mir einer helfen und Tips geben?!
Hallo, verboten sollte gar nichts sein, deswegen machen hier die meisten WW, weil man da alles essen kann. Wenn Du keine bestimmte Diät machen willst, dann kannst Du das Süße reduzieren, mehr Obst/Gemüse essen, fettarme Wurst/Käse/Fleischsorten nehmen, Sahne durch fettarme Milch ersetzen. Viel trinken, mind. 1,5-2l, am besten Wasser oder ungesüßten Tee und dann noch ein nißchen sportliche Betätigung. LG Ramona
Hi, das was Ramona geschrieben hat, stimmt bis auf die Tatsache, daß 1,5-2l Wasser/Tee am Tag zu wenig sind, um abzunehmen. 3-4 Liter sollten es schon sein, weil die Flüssigkeit Deinen Stoffwechsel auf Touren bringt, was die Abnahme begünstigt. 2-3 Mal die Woche Sport, nicht nur in bißchen, sollte schon je 1 Std. Walken, Aerobic, Schwimmen etc. sein, dann merkt man ziemlich schnell die Erfolge! Alles Gute und viiiieeel Erfolg kleine Wildkatze
