Mitglied inaktiv
ich habe ja nicht ganz so streng sis gemacht.was ist danach?eßt ihr abends normal?haltet ihr weiter die pausen ein...wie hat sich euer eßverhalten nach der abnahme gestaltet um das gewicht zu halten? danke euch für eure antworten!
hallo :)
also ich versuche mich natürlich am riemen zu reißen schlage auch schon das ein oder andere mal etwas über die stränge aber ich trete mich natürlich wenn die waage 1 kg mehr anzeigt auf die füße. das tägliche wiegen hat sich schon zur sucht entwickelt 
also bei mir klappt es seit einem jahr und darüber bin ich mehr als glücklich.man muss ein leben lang aufpassen was man isst wenn ,an dazu neigt schnell anzusetzen :)
lg diana
Hallo, puh, das ist das schwerste für mich. Im Grunde hilft wohl nur lebenslange Disziplin. Es gibt einfach von Natur aus begünstigte Menschen, die aus wenig Essen gute Vorräte anlegen, in der Not ein Riesenvorteil, aber in der guten Zeit, in der wir leben, eine ständige Gefahr des Übergewichts. Ich sollte wohl auch besser abends auf Kohlehydrate verzichten. Ohne fühle ich mich auch viel wohler, als wenn ich meinen Bauch immer mit irgendwas zuknalle und beschäftige. Der mag sich ehrlich auch mal gerne entspannen, stellte ich fest. Ein Vorteil: Wenn man immer esstechnisch auf die Bremse tritt, kann man sich hochwertigere Nahrung gönnen. Weniger Menge gekauft, aber höherer Preis bezahlt. Dafür aber weeeeesentlich mehr Wohlbefinden. LG, shortie
