sojamama
Hallo,
ich achte ja immer sehr darauf, was und wieviel ich esse. Vermehrt natürlich "was" ich esse. Gesund, ausgewogen usw.
Trinken tu ich Wasser, Tee, dünne Apfelschorle, ab und an mal eine Limo. Eher selten.
Nun war ich zum ersten Mal beim Sport und gleich so richtig gut dabei. War auch wirklcih toll. Ich mein, ich war ja auch echt gut trainiert... damals.
Jetzt, zwei Tage später merke ich jeden trainierten Muskel, alles tut mir weh 
Aaaber, was mich noch mehr stört. Ich habe schlagartig fast 2 kg mehr auf der Waage?!?! Wie kommt denn sowas????
Ich bin echt verärgert... ich weiß schon, dass Muskeln mehr wiegen als Fett und das es auf die Form ankommt, nicht aufs Gewicht. Dennoch ist es ärgerlich und frustriert mich.
melli
Von einem Mal Sport machen, können deine Muskeln noch nicht zugenommen haben, somit schließt eine Gewichtszunahme aus diesem Grund aus. Dass du aber schon lange keinen Sport mehr gemacht hast, merkst du daran, dass du nun Muskelkater hast. Dabei lagert der Muskel vermehrt Wasser ein, was auch der Grund ist, dass die Waage mehr Gewicht anzeigt. Das wird jedoch besser, je öfter du Sport machst. Gruß Sylvia
Es ist ja nun so, dass ich genug Muskeln habe, die auch mal gut trainiert waren. Die werden sicher schnell wieder gut aufgebaut sein. Das jetzt ist natürlich eine Erklärung. Mal beobachten. Danke Dir für die Info. melli