alexa24
ich habe schnell abgenommen, habe jetzt einen schönen flachen bauch, aber seitlich stören mich immer noch bißchen die zwei röllchen, vor allem bei einer sehr engen jeans. bekomme ich die nur mit sport weg? jogge täglich 1 std. oder meint ihr ich müßte speziell was für den bauch machen. lg alex p.s. ich habe ein gutes bindegewebe, wiege jetzt 55 kg und habe nur insgesamt 4 kg abenommen, also die haut hängt jetzt nicht so fest, ich hätte bloß gerne alles schön straff
Hi, ich selbst habe eher ein schlechtes Bindegwebe, aber mit Schwimmen erreicht man ne Menge - also zwei mal die Woche richtig Gas geben im Wasser, das formt den Körper gut. Zusätzlich kannst du noch gezielte Übungen für deine Problemzonen machen. Viel Erfolg, Katja
hast du es schon mal mit einer speziellen creme versucht? es gibt doch diese cremes für straffe Haut. vielleicht ist das eine gute alternative und zusätzlich noch ein paar seitenbauchübungen. könnte mir vorstellen, das es was bringt, denn eigentlich machst du ja schon mit 1 std joggen ne ganze menge. lg, susanne
Eine strafferen Bauch bekommt man nur durch Sport, speziell Muskeltraining. Grüße millefleurs
oder übungen für die seitlichen bauchmuskeln.
ich kann auch nur empfehlen die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren. Ich habe 3 Schwangerschaften hinter mir mit rießen Bäuchen (jedesmal von 70cm auf 120cm) und es ist alles wieder in Form. Die seitlichen Bauchmuskeln machen auch eine super Siluette ;-) lg mauschel
ich habe auch 3 ss hinter mir. wie trainierst du die seitlichen muskeln ich werde heute mal mit pilates wieder anfangen, habe es bißchen vernachlässigt. lg alex
einfach auf die Seite legen und dein Becken so lange hochheben wie du es schaffst. Gib mal im google seitliche Bauchmuskeln ein, da findest du super Übungen teilweise auch mit Video. lg mauschel
