Mitglied inaktiv
Hallo an alle,
habe erst heute gesehen, dass hier ein Forum für Diäten gibt. da freue ich mich aber.
ich habe nach der ersten ss nicht mehr abnehmen können. wiege 87 kg und bin 1,65. habe zwar immer noch schöne proportionen, aber die 20 kg, die zu viel sind merke ich jetzt gesundheitlich (bluthochdruck, Cholesterinspiegel)
ich kann keine Diäten halten!!!! alles was ich anfange ist praktisch am gleichen tag pfutsch. bedeutet, vormittags esse ich gesunde sachen, obst gemüse. nach plan. abends kriege ich fressanfälle. also ob ich ein jahr nicht gegessen habe. ich kann mich nicht halten. das ist furchtbar.
es geht glaube ich nur, wenn ich im kühlschrank nichts mehr habe. aber das geht nicht, mein mann und mein sohn müssen ja was essen.
wie macht ihr das? woher bekommt ihr motivation??
ich habe mir jetzt geschworen nach 18:00 uhr nichts mehr zu essen, nur tee. habe gestern durchgehalten, sogar gymnastik gemacht. heute versuche ich es wieder. und morgen und übermorgen. aber es ist sehr schwer. muss mich irgendwie ablenken. habe gestern wieder mal gestrickt seit langer zeit.
was macht ihr für diäten??
über tipps würde ich mich freuen.
schönen tag euch allen (habe heute Gehaltsgespräch 
)
lg
lena
hallo, erst einmal herzlich willkommen. ich habe im november 2007 mit weight watchsers in eigen energie begonnen und habe nach ca 3 monaten 10 kilo abgneommen. danach ging bei mir nicht mehr. dann habe ich zwischen durch mal wieder angefangen oder eine andere diät gemacht. habe dort dann wieder 4 kilo verloren. ich muss aber auch sagen dasich sehr oft aufgehört habe diät zu machen. die 4 kilo habe ich leider wieder drauf. ich mache seit montag wieder ww in eigen energie und es klappt sehr gut. ich esse morgens und abends mein müsli und mittags das was ich koche nur kalorienarm. ab 19 uhr wird nichts mehr gegessen. zwischen durch wenn ich hunger bekomme esse ich obst. aso und 15 vor dem essen trinke ich ein glas wasser weil ich habe das problem dasich irgendwie nicht satt werde. den tip habe ich gestern bekommen und es geht. was möchtest du den für eine diät machen. wünsche dir dabei viel erfolg. lg dani
habe extra so ein Buch gekauft. mit Rezepten. die sind einfach und geht alles schnell. nur ist es immer so wenig.... da habe ich auch angst, dass ich trotzdem hunger haben werde.
dann mache dir aus frischem magerquark und obst noch eine nachspeise... ich esse sehr viel vollkornproduckte die halten länger satt, mit magerer wurst (kochschinken, putenwurst ect....) ich werd von "nur" einer schale müsli auch nicht satt. abends esse ich ganz oft salat, manchmel mache ich mir noch ein hähnchenbrustfilet drauf oder thunfisch. und ich habe mich im fitnessstudio angemeldet, denn ernährung umstellen allein reicht nicht aus. im sommer werde ich abends auch joggen gehen.
Fitnesstudio kommt für mich leider nicht in Frage, weil es zu weit weg ist. ich habe letztes jahr probeabo gehabt und es hat nur dann funktioniert wo mein mann krank daheim war. danach nicht mehr. ich brauche immer eine stunde nach hause und kiga ist halt nur bis 16:00 offen, ich arbeite bis 15:00 uhr. also habe ich kein babysitter. ich mache aber zu hause was, habe ein crosstrainer. habe gestern ja mit gymnastik angefangen, wenn ich die übungen schon gut machen kann, werde ich mein fett po auf den crosstrainer schmeißen. im sommer werden wir dann fahrradtour machen können, bzw. wenn es einigermaßen warm ist. und ich werde mehr laufen. jetzt bei dem wetter, will ich nicht raus.... brrrr...
Hallo, ich mache WW und bin sehr zufrieden bis jetzt, habe jetzt 4 kg abgenommen in 3 Wochen (am Anfang geht es ja immer etwas schneller) und ich bin wirklich immer satt! Nudeln oder Reis gibt es immer die Sattmacherportion also ohne abwiegen für einen Pauschalwert an Punkten habe auch abends schon eine ordentliche Portion Nudeln z.B. mit Gemüsesoße und Parmesan gegessen und mittags auch warm (z.b. Putengeschnetzeltes und Karoffeln und Gemüse) und trotzdem gut abgenommen! Für mich ist WW perfekt mein Mann ist mit, und ich muss meine Beilagen und so nicht abwiegen. LG Meni
