Mitglied inaktiv
Hallo! Ich bin 171 cm groß und wiege seit meiner Schwangerschaft vor anderthalb Jahren immer noch 77 kg. Vorher waren es so 65 Kg. Da will ich auch wieder hin, naja zumindest wieder unter die 70 kg Marke.Nun mein Problem, ich bin Magen krank, muss schon seit drei jahren täglich eine Tablette( Magensäurehemmer) nehmen. Außerdem vertrage ich Kein rohes Gemüse, nicht wirklich Obst, eigentlich alles nicht was Gesund ist.Was ich sehr schade finde denn ich essen sowas wirklich gérn. Hungern will ich nicht,denn ich muss meinem Sohn ja auch ein Beispiel sein.(Gemeinsame Mahlzeiten e.t.z.;Er ist nicht so gut) Bewegen tun wir uns auch ganz viel.Täglich 6-10 km schelles Gehen. Zurzeit eher langsam weil der kleine jetzt auch vermehrt Laufen will. Was soll ich tun? Hat jemand einen Ratschlag? Ich fühl mich so unwohl. Ich habe eine richtige "Babyschürze":-)))
vielleicht wendest du dich mit deinem problem mal an eine dipl-oekotrophologin? Das sind die studierten Ernährungsberater. Anosnten wäre vermutlich doch fdh oder ww etwas für dich, bei ww darfst du ja alles essen du mußt dich halt an deine ps halten. Wenn du das Gemüse roh nicht verträgst ist doch kein problem dann dünste es halt. ich vertrage oft obst nciht gut mir juckt dann der mund, kurz angedünstet ist das aber kein problem und totgekocht ist es dann noch lange nicht D.
versuche viel gemüse im gekochten zustand zu essen. ansonsten solltest du einfach versuchen fdh zu machen. eigentlich machst du alles schon super. sport ist natürlich auch wichtig. wenn du aber jeden tag so weit spazieren gehst sollte das ausreichen.
Wo findet man denn so einen Ernährungsberater. Komme aus dem Schönen Land Brandenburg aus einem Kleinem Kaff. Da gibt es ja noch nicht mal abwechslungsreiche Kost zu kaufen.Nur Discounter, die haben immer das selbe.Wenn man mal ne Paprika zu kaufen kriegt ist das schon wie ein sechser im Lotto.Was esst ihr so den ganzen Tag, doch nicht nur gedünstetes Gemüse?
hmmm wegen der dipl. oeko.... frag tante google postleitzahl und diplom oeko... eingeben und gucken was kommt. ich esse.... alles! so! das hat lange gedauert bis ich soweit war das zu können, vor mir liegen allerdings auch noch gut 20 kg. ich achte darauf das zu essen worauf ich hunger habe nur dann zu essen wenn ich genau das essen jetzt grade möchte. nicht zu essen weil jemand anders mir was vorkaut, weil ich es in der werbung sehe weil grade essenszeit ist aus langeweile frust whatever. dauert lange aber es geht. du kannst doch normal frühstücken scheibe brot marmelade butter/brunch eher magere wurst oder käse nicht zu fett, mittags viel gemüse eher weniger kartoffeln nicht immer sahnesoße etc... joghurt quark gibt es alles in verschiedenen fettstufen, obst zur not auch zum löffeln ausm becher. Gibt total viel was man essen kann. D.
Hallo, es gibt Heilpraktiker,(das klingt komisch,wirkt aber.) die Pendeln für Dich aus,was Du essen darfst und was nicht. Dann wird Dir ein Tropfen Blut abgenommen und der wird dafür benutzt. Ich weiß nicht genau wo Du in Brandenburg wohnst aber in der Ecke von Eberswalde gibt es eine Ärztin die das macht. Sommerhut
