Mitglied inaktiv
hallo, habe ein großes problem. werde das gewicht, was ich in der ss zugelegt habe einfach nicht los. kann mir jemand von euch tips geben??? bin für jeden rat dankbar! lg rainbow82
Hallo, ich habe im Mai 2006 mit der diät angefangen. Bis jetzt habe ich minus 30 kilo. Meine Diät lautet weniger Fett viel Obst und Gemüse und sehr viel Bewegung. Jeden weg den ich zu Fuss gehen kann mache ich zu Fuss. Auch wenn ich da mal ne std laufe. Ausserdem achte ich auf Kohlenhydrate. Das sind ja bekanntlich die schlimmsten. Vorsicht auch vor versteckten Fetten wie in Teewurst zb. Hoffe ich konnte dir etwas helfen. Lieben Gruß
dito sind seit der SS auch 10 Kilo mehr leider nun schon seit 19 Monaten mal mehr mal weniger aber wir kämpfen! Tschaka!!!
Ich kann nur sagen: Spaort, Sport und nochmal Sport. Am besten ein Ausdauersport. Was anderes hilft bei mir jedenfalls nicht. LG franzi
Ernährungsumstellung und Sport. Ich hab seit 20.5. mit WW in Eigenregie 12 kg verloren. Außerdem mache ich täglich 30-45 Min. Sport. Damit auch alles schön straff bleibt, das geht nämlich leider nicht von allein. VG pali
kann mir vielleicht auch jemand sagen wie das mit ww funktioniert?
Jedes Nahrungsmittel hat bei ww einen bestimmten Pointswert. Du hast aufgrund von Geschlecht, Gewicht, Bewegung usw. einen Pointswert, der pro Tag nicht überschritten werden sollte. So kannst Du Dir selbst einteilen, was Du so pro Tag ist. Mit Sport kannst Du Dir Bonuspoints erarbeiten, von denen Du auch 12 Pro Woche "veressen" darfst, aber nicht mußt. Das war jetzt mal eine Art Schnelldurchlauf, damit Du so ungefähr das Prinzip kennst. Im Grunde genommen ist es ganz einfach eine Ernährungsumstellung. Wenn Du mehr wissen möchte, geh einfach mal auf folgende Link: www.carookee.com/forum/ww-club Dort erfährst Du alles, was Du wissen mußt. VG pali
