Mitglied inaktiv
Hallo, wer kann mir Tipps geben wie ich den Stoffwechsel auf Hochtouren bekomme? Ich trinke täglich 2-3 Liter, mache 30-45 Minuten Sport auf dem elliptical-trainer, hatte letzte Woche auch Fresstage, also eigentlich müsste er doch auf Hochtouren laufen, oder??? Oder hab ich l-Carnitin Mangel? Hab eben gelesen, das dieser dazu führen kann das man kein fett mehr richtig verbrennt. Mich macht es etwas stutzig, das trotz Sport und das einhalten der Points (die Bonuspoints sogar alle gespart), mein Bauchumfang plötzlich 2 cm größer geworden ist. Manno... gerade der Bauch soll doch weg. Was bringt Ananas? Könnte mir das helfen? lg Mel
Hallo, wann machst Du denn Sport? Habe gehört, dass es vor dem Frühstück am Besten ist, weil dann 70 % der Energie aus den Fettreserven genommen wird. Hat man vorher was gegessen, dann nur 30%. Auch ein Glas Wasser vor dem Frühstück soll helfen. LG Nadja
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