Mitglied inaktiv
Huhu! Ich versuch´ momentan, meine Ernährung ein bissl umzustellen, in der Hoffnung damit auch ein paar Pfunde zu verlieren...also insgesamt weniger zu essen, vor allem geregelter, fettärmer und weniger Süßes! Ich wiege grad 55,5 kg und möchte so 50-52 kg anstreben. Bin 1,61 m klein... Gestern abend vorm PC bin ich leider kläglich gescheitert *buh* Lachgummi&Smarties mußten dran glauben...eigentlich eß´ ich so ein Zeug nie, bin Schokofanatikerin. Aber naja, dank Lachgummi kann ich da heute schon wieder lächelnd drüberstehen...*g* LG SANDRA
Hallo, hast Du meine Antwort gefunden? Ich habe ja meine 15 kg mit Ernährungsumstellung (weniger Süßes, nicht zu oft warmes Essen, etc.) und Sport abgenommen. Dann habe ich mal 4,5 kg mit WW abgenommen und im Moment mische ich irgendwie. Mal berechne ich die Points, dann möchte ich wieder Sport machen (werde morgen ins Studio gehen ... die bieten 1 Monat für 19 Euro an und dann muß ich mal gucken, ob wir uns das weiterhin leisten können ... kostet danach nämlich 46-52 Euro/Monat ... kommt auf die Laufzeit an). Ansonsten lasse ich auch abends mal das Essen weg und trinke nur Molke. Liebe Grüße von Anja mit Alina & Fabian :-).
;o)))
Hallo, Ich versuche durch Ernährungsumstellung und allgemein weniger essen abzunehmen. D.h. ich überlege mir, bevor ich was in meinen Mund stecke, ob ich wirklich Hunger habe, hab nämlich oft einfach so gegessen. Ausserdem habe ich die Süssigkeiten drastisch reduziert. Bin jetzt seit 3 Wochen dabei und tu mir manchmal, vor allem an den Wochenenden noch ziemlich schwer. Hoffe aber, dass ich es dieses Mal endlich schaffe. Kannst mich gerne auch anmailen. LG Conny
Ich hab die ersten drei Wochen meine tägliche Fettmenge in der Nahrung auf 30g reduziert. Die ersten drei Kilo waren auch schnell weg, dann ziemlich frustrierender Stillstand. Da ich schon mal mit WW fast 30 kg abgenommen hatte (ist halt schon 16 Jahre her *g*) und ich dieses Forum ganz toll unterstützend finde, hab ich jetzt wieder auf Punkte zählen umgestellt. Das ist tatsächlich weniger mühevoll, als den Fettgehalt von allem auszurechnen. Ich hab jetzt insgesamt in 6 Wochen 6 kg abgenommen. Gruß Zorrine
ich mache auch FDH.... und habe dadurch immerhin schon 8 kilo weg, mein bisheriger rekord.....hatte vor ein paar jahren auch schon 7 kiloweg, die gingen aber wieder rauf.. jetzt müsen noch in etwa 20 kilo weg
Hallo, ich bin noch neu hier. Meine Diät klappt super mit Ergänzungsprodukten, super lecker und super einfach. Wenn Ihr mehr wissen wollt mailt mir doch einfach. Schnekkerl@we.de