Mitglied inaktiv
Hallo, ich wollte mal fragen ob jemand nach kcal abnimmt. Wenn ja, wieviel darf man da so essen, wenn man 73kg wiegt und 173cm groß ist? Ich wollte gerne damit anfangen, aber kann darüber nur sehr wenig finden, bitte helft mir. danke und Gruß Bianka
Hallo, ich habe schon mal mit kcal zählen abgenommen. Das hat auch gut geklappt. Ich habe mir damals als Limit 1500 gesetzt. Ich bin aber nur 154 groß und hatte damals 56 kg. Das hat im entdefekt genauso wie WW funktioniert, nur mit größeren Zahlen. Gruß Tapi
Liebe Bianca, ich nehme zwar nicht damit ab, weil mir das zählen zu nervig ist, aber ich habe dir zwei Adressen rausgesucht. Die erste lautet: www.fettrechner.de/kalorienbedarf/ Da kannst du deinen Bedarf ausrechnen und wenn du Abnehmen willst, mußt du einfach weniger zu dir nehmen. Die zweite lautet: www.kalorien-tabelle.de Dort sind die Kalorien- und Fettangaben für viele verschiedene Lebensmittel, unter anderem auch für Markenartikel, wie Müller-Milchreis. Ich hoffe, ich konnte helfen, liebe Grüße, Ina
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