Mitglied inaktiv
Hallo! Bin noch am Stillen und dachte, ich könnte bei gleichen Essgewohnheiten aufgrund des höheren Energieverbrauchs automatisch abspecken - aber das klappt nicht. Ich hab zwar in der SS nur 6kg zugenommen, wollte aber schon davor 5kg verlieren: das möchte ich nun verwirklichen. Könnt Ihr mir (Eure persönlichen) Tipps geben und aus Eurer Erfahrung berichten? Lieben Dank, Gitti PS: Die Pointslisten habe ich schon. Mir fehlen aber u.a. noch die grundsätzlichen Ernährungstipps, also z.B. wieviel Fett gegessen werden soll, wieviel Eiweiß, Kohlenhydrate, etc.
Hallo Gitti! Kann zwar nicht aus eigener Erfahrung berichten, aber meine Freundin hat auch schon während des Stillens mit WW angefangen und in ca. 9 Monaten insgesamt 25 kg abgenommen!! Allerdings war sie in der Gruppenstunde. Da gibt es dann auch eine spezielle Broschüre für Stillende Mütter, weil die ja noch ganz andere Bedürfnisse haben, als nicht stillende!! Ich glaube, wie sie noch voll gestillt hat, durfte sie ca. 10 Points mehr essen und hat trotzdem ca. 1-1,8 kg / Woche verloren. Ich denke aber, es wäre schon sinnvoll, wenigstens am Anfang, in die Gruppenstunde zu gehen. Wenn Du eh "nur" 5-6 kg abnehmen willst, dann sollte es auch ganz schnell gehen (falls Du Dir wegen dem Geld Sorgen machst). Also, alles Gute! Kiki
