Mitglied inaktiv
geben? Dieses Sis interessiert mich bedingt auch. Aber da so viele Sachen nicht gehen oder dieses 5 Stunden nix essen geht gar nicht. Wer hat ein paar hilfreiche Tips für mich. Was habt ihr abends gegessen? Bücher die ihr empfehlen könnt? bin für jeden guten Tip dankbar.
also ich esse bis 14 uhr alles und abends nur magers fleisch...fisch....salat... habe damit in knapp 6 wochen 13 kg abgenommen mit süßigkeiten^^ gruß anja
Hi!
Sag mal wie hast du denn in 6 Wochen soooooo toll abgenommen?!?!?!?
Schreib mir mal bitte auf, wie du so am Tag gegessen hast!
Ich will auch 
Liebe Grüße
sonni
Hallo, mein Mann und ich machen seit 2 Wochen sis und es ist echt klasse! Die Portionen sind sooo groß, dass man die 5 h Essenspause wirklich ohne Probleme durchhält. Ich habe mir das Kochbuch vom GU-Verlag zugelegt, da sind echt tolle Rezepte drin, die einfach vorzubereiten sind - auch Männer könnten sich da mal dranwagen... ;) Man fühlt sich abends nicht so voll - klar ist es eine Umstellung, aber es fällt einem nicht schwer! Und morgens hat man richtig Hunger und Appetit. Ich hab das Gefühl, dass man mit sis ein gesundes Körpergefühl bekommt und das ist meiner Meinung nach noch wichtiger als irgendeine Zahl auf der Waage. Ich wiege fast genausoviel wie vor der ss - bin aber mit meiner Figur nicht zufrieden. Seit ich sis mache, fühle ich mich deutlich wohler. Mein Mann hat 2 kg abgenommen, ich 1,5. LG und viel Spaß! Der sis-Wiegetag ist übrigens Freitags! Du bist herzlich eingeladen :)))
Ja...ich.
Natürlich hab ich auch tagsüber drauf geachtet und mich gesünder ernährt auch wenig Süssigkeiten und so aber hab abends halt nur Fisch oder Hühnchen gegessen.Ich kann dir Forellenfilet (125g ne Packung) empfehlen,hat nur 3 Punkte und man wird satt 
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Dazu noch nen leckeren Möhrensalat 
Viel Erfolg
Möhren haben eigentlich viiiele KHs!! Aber wenn Du trotzdem abnimmst - ist doch super!! LG
Möhren oder Karotten haben kaum Kohlenhydrate. Auf 100g nichtmal 3,7g Kohlenhydrate, davon mehrere Momosaccharide (Glucose, Frustose, Galactose) und Disaccharide (Saccharose, Lactose, Maltose)...KEINE Stärke und KEINE Polysaccharide.
Also einfach Kartoffeln, Brot und Nudeln weglassen und Salate, Tomaten, Gurken, Paprika, Fleich und Fisch sind dann erlaubt? Das wäre ja einfach. Wie ist es mit Eiern? Habe heute abend einen Tomaten, Paprika Romana Salat mit 2 Eiern gegessen. Mir hats gereicht. War das jetzt so o.k.? Morgen wollte ich mir Schweinefilet mit Paprikastreifen machen. Und was esst ihr dann mittags? zweimal warm fänd ich ein bißchen viel. Oder? Kann mir aber auch einfach ein Brötchen machen. Würde mir reichen
Mmm Brot is auch net sooo gut abends. Und Schweinefleisch auch nicht,dann besser Pute o.Hähnchen.
