Mitglied inaktiv
Schlank im Schlaf - Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends Ich überlege, es mal mit dem SIS-Prinzip zu probieren... Nur stört mich bei dem Titel das mit dem INSULIN? Oder steh ich da gerade auf dem Schlauch! Zu meiner generellen Frage: Habt Ihr ein "spezielles SIS-Kochbuch"? Wenn ja => nutzt Ihr es? Wenn nein => warum nicht? Irgendwie denke ich, es wäre gut, sich an Rezepte halten zu können - damit ich mich eben an was halten kann....oder??? Danke!
Ich habe mir die ganze SiS-Kollektion gekauft, nutze sie aber nicht. Für mich ist diese Trennkost-Geschichte nicht machbar. Ich kann abends nicht nur Eiweiß essen - also natürlich könnte ich, ich will es aber nicht :-) LG Dany
Hallo, Insulin hat jeder im Körper, dazu muss man nicht zuckerkrank sein. Zitat Wikipedia: Die Regulation der Traubenzuckerkonzentration (Glukose) im Blut erfolgt durch einen Regelkreis aus zwei Hormonen, die in Abhängigkeit von der Blutzuckerkonzentration ausgeschüttet werden. Das Insulin ist das einzige Hormon, das den Blutzuckerspiegel senken kann. Sein Gegenspieler ist das Glucagon, dessen Hauptaufgabe es ist, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Auch Adrenalin, Kortisol und Schilddrüsenhormone haben blutzuckersteigernde Wirkungen. Der Blutzuckerspiegel steigt vor allem nach der Aufnahme kohlenhydratreicher Nahrung an. Als Reaktion darauf wird von den β-Zellen Insulin ins Blut ausgeschüttet. Die Hauptwirkung des Insulins für die rasche Senkung der Blutzuckerkonzentration ist seine „Schlüsselfunktion“ für den Transport von Glukose aus dem Blutplasma und aus der Gewebsflüssigkeit in das Zellinnere. Vor allem die Leber- und Muskelzellen können in kurzer Zeit große Mengen von Glukose aufnehmen und sie in der Folge entweder in Form von Glykogen speichern oder in Energie umwandeln (siehe Glykolyse). Auch auf andere Arten von Zellen wirkt Insulin, es hat Einfluss auf den Fett- und Aminosäurestoffwechsel sowie auf den Kaliumhaushalt. Zitatende. Heißt für mich: Insulin senkt den durch KH-Aufnahme gestiegenen Blutzuckerwert, wandelt in Energie um (die wir beim schlafen aber nicht brauchen) oder lagert ein (was wir nicht wollen). Zitat 2-Kiddys-Mama KH - ich habe MB gemacht und Eiweiß kurbelt die Fettverbrennung an, KH hemmt diese. Da kann man Käse, Putenbrust, Hähnchenbrust, Ei, mit Salat oder Gemüse essen. Zitatende. Vielleicht schaust du mal hier http://www.muttis-kochkunst.de/ http://www.schlankschlafen.de/ http://www.kochmix.de/kochmagazin-schlank-im-schlaf--insulin-trennkost-diaet-nach-dr-pape-168.html LG Antje, die trotzdem abends ne Scheibe VK-Brot isst
