Mitglied inaktiv
ok, wenn ich jetzt weniger kalorien zu sich nehmen. also aufpasse. was mache ich bei einem hungergefühl? und magenknurren??? wie macht ihr das??? trinken oder apfel essen???
Hi Lenchen, also bei Hungergefühl würde ich entweder 1 Apfel oder 1 Karotte langsam essen u. dazu trinken. Ich habe letztes Jahr durch Eigenregie 16 kg. abgenommen und fühle mich nun sauwohl. Wenn Du auf die Ernährung acht gibst, dich täglich mind. 30 Minuten bewegst schaffst Du das alle mal. Ich drücke Dir die Daumen!!!!
Vielen Dank!!!
Ich hab auch oft mit Hunger zu kämpfen. Aber aus Erfahrung weiß ich: das wird mit der Zeit weniger. Der Körper muss sich ja an kleinere Portionen erst gewöhnen. Mir hilft eher was warmes im Bauch, also ein Tee statt Wasser. Und Rohkost: Möhren, Gurke, Paprika schon morgens schnippeln und immer dabei haben. Oder mal einen Zwieback. Nach und nach wird es dann leichter. Schau doch mal, ob das online Programmn der Aok ("Abnehmen mit Genuss") was für dich wäre. Das kostet nicht so viel wie WW.
