Mitglied inaktiv
Hi Mädels. Hab vor 12 Wochen mein kleine gekriegt und bin seit 2 Wochen wieder dran abzunehmen. Da ich nachts aufstehen muß und früh ist auch wach, kriege ich höhstens 5 stunden schlaf. Und dadurch nehmen ich sehr schlecht ab. Ich krieg die Krise! Ich weiß das man durch min. 7 std schlaf besser abnehmen kann. Gibt es trotzem ihrgendwelche tipps was man machen kann, das trotz wenig schlaft gut abnehmen kann. LG
Kann nur WW empfehlen, bin erst drei Wochen dabei und habe schon 4,5kg abgenommen, muss nur noch zusehen ordentlich Sport zumachen, damit auch alles straff bleibt 
Ist ww - Weights Watchers????
Hallo, ja ich mache weight watcher. aber online. Ist noch mal besser finde ich.
Hallo,
natürlich ist es besser, wenn man ausreichend Schlaf bekommt. Es ist aber nicht so, dass man nur abnimmt, wenn man genug Schlaf bekommt. Man nimmt einfach immer dann ab, wenn man weniger Kalorien aufnimmt als man verbraucht. Diese einfache Formel gilt leider immer - auch bei SiS oder WW. Wenn Du Dich täglich etwas Sport machst (Seilchen springen, joggen, langer Spaziergang) und FDH (oder eine andere Methode) eisern anwendest, schaffst Du damit 1 Kg pro Woche - egal ob mit viel oder wenig Schlaf.
Deshalb: Bleib tapfer und diszipliniert, achte auf Bewegung - und schieb's nicht auf den Schlaf, gell! Dann wird es werden! 
