Mitglied inaktiv
Hallo! Ich bin verzweifelt. Ich schaff es einfach nicht, den Punkten treu zu bleiben. Ich weiss nicht, wie oft ich noch anfangen soll, weil ich es sowieso nur ein paar Tage aushalte. Ich hab Listen, ich hab Rezepte,... aber irgendwas macht im meinem Kopf nicht "klick". Ich möcht endlich wieder in meine alten Jeans passen. Ich hab nicht das Geld, mich komplet neu einzukleiden. Ich bin mit mir so was von unzufrieden und frustriert. Was soll ich denn noch versuchen, habt ihr nicht ein paar Tips? LG Karina
Die Tage habe ich auch, dass es einfach nicht klappen will mit den punkten, dann gönn ich mir einfach einen Tag lang was leckeres, wie z.B. Pizza, oder chinesisch oder was extra Süsses, und das einen ganzen Tag lang - das macht den Kopf frei für wieder neues einhalten. Mir fällt es gerade auch schwer aber Tagebuchschreiben ist enorm wichtig und hilft bei manchen, die Punkte einzuhalten. Einfach weitermachen und nicht aufhören. Gruss Birgit
...wie wahllos ich vor der Diät drauf losgefressen habe. Aber Du mußt WIRKLICH diesen ausschlaggebenden Punkt erreichen, sonst fängt man NIE an damit. UND ich bin seit 09.04. dabei und habe mittlerweile insgesamt 8.7 kg abgenommen und das obwohl ich NICHT alles haargenau gemacht habe - viele Grilleinladungen etc. - mittlerweile habe ich EHER Schwierigkeiten meine Punkte einzuhalten - was aber auch sein MUSS. Tja viel geholfen hab ich Dir wohl nicht, aber vielleicht, wenn Du auch nicht gleich Diät machst, schau doch einfach nur mal so stichprobenmässig nach wieviel Punkte z.B. die Scheibe Käse hat, die Du Dir auf´s Brot legst. Und wenn Du Dir errechnet hast, wieviel Punkte Du essen darfst, dann geht Dir vielleicht irgendwann ein Licht auf, dass Du Dich vielleicht nicht einmal "schlecht" ernährst, sondern z. B. wie ich einfach nur ZU FETTREICH???!!!??? VIEL GLÜCK + LG Tatjana
Hallo Karina, bin seit 1,5 Wochen dabei und hatte am Anfang und auch jetzt noch ein bissel Probleme.Aber ich habs bis auf einen Tag geschaft eisern meine Punkte einzuhalten! Also wenn mir mein innerer Schweinehund mal wieder das Wörtchen "Nougatschokoladentafel" ins Ohr flüstert,denk ich ganz fest dran das ich mir dann wohl Ende Juli ein neues Brautkleid kaufen darf*gg* und das wär wirklich allzu schade um das Spitzenmieder...lach...Am besten,für mich zumindest, ist wenn ich dran denke wo ich dann überall wieder reinpass! Viel Glück,halte durch! LG , Tina
Hallo, ich komme auch so schlecht an meinem inneren "Schweinehund" vorbei. Aber mir hat sehr geholfen, mir genau aufzuschreiben, was ich gegessen habe. Ohne das würde ich mich selbst betrügen. Und sich ab und an was gönnen - ich denke das ist auch wichtig. Sonst packt mich der Heißhunger. LG Kerstin
Hallo! Mein innerer Schweinehund ist auch enorm groß. Ich schaffe es in letzter Zeit auch ganz selten, ihn zu überwinden. Aber ich hoffe, dass ich es schaffe und wenn ich dann sehe, dass ich abgenommen habe, fällt es mir auch leichter dabeizubleiben. Schließlich will ich mich nicht umsonst zusammengerissen haben und mir dann in einer Heißhungerattacke wieder alles "anfressen". Selbstdisziplin ist alles... Ich habe leider nicht genug davon... LG und gutes Durchhalten! Johanna PS: ICh hab gehört, dass in den Anonymen Gruppen der Suchtkranken der Tipp gegeben wird, dass man sich sagt: In 5 Minuten erst... (trinke ich, rauche ich und bei uns: esse ich etwas ganz bestimmtes). Und dann kann man sich wohl selbst überlisten, indem man die 5 Minuten immer weiter hinausschiebt. Wenn man sich etwas Leckeres ganz und gar versagen will, macht das Unterbewußte wohl einen Aufstand, aber wenn man sich sagt, dass man es sich "später" gönnt, ist es wohl einfacher... Ist einen Versuch wert.
