Hallo zusammen!
Habe kürzlich vom Wellenessen gehört, und hier im Forum gesesen, dass einige von euch das machen.
Finde es sehr interessant. Aber - wie weiß ich, wieviele kcal jede Mahlzeit hat, die ich zu mir nehme? (Ich kann sehrwohl die Zahl auf den jew. Verpackungen ablesen. Was mache ich aber im Restaurant/ Urlaub,...?)
Ist das nicht sehr kompliziert?
Ansonsten hört es sich gut an, und ich bin am überlegen, ob ich mir das Buch zulegen soll...
Bin sehr gespannt, wie es euch damit geht.
B
Mitglied inaktiv - 24.09.2008, 16:11
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es wäre schon sinvoll wenn du dir das buch holst denn da stehen viele nützliche sachen drinnen die auch über das wellenessen hinaus gehen.
im restaurant esse ich eben sachen die ich gut einschätzen kann wie zb. salat, suppe, du kannst auch pizza und pasta essen das ist recht einfach zu berechnen und wieviel 100g nudeln sind hat man irgendwann raus. ich gehe immer dann essen wenn ich schlemmertag habe dann is es nich so tragisch wenn amn sich um 100kal verschätzt. zu hause kannst du ja jedes gericht ausrechnen in dem du einfach die zutaten adierst und dann mit dem dreisatz je 100g ausrechnest. klar ist umständlich aber bei ww muß man auch punkte zählen.
lg jule
Mitglied inaktiv - 24.09.2008, 18:49
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da kann ich mich Arndti anschließen.
In dem Buch hast du alle Infos die du brauchst. Oder du schaust mal auf Body-Wave.de wo ein Fitnessstudio ist das diesen Fitnessführerschein mit Ernährungsberatung anbieten. das wird dann auch von den Krankenkassen bezuschußt.
grüßle
katja
Mitglied inaktiv - 24.09.2008, 20:14
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Danke für eure Antworten!
Werde mir vermutlich das Buch zulegen...
Mitglied inaktiv - 24.09.2008, 21:58
