Thema:
Wellenessen, Weight Watchers
Hallo!
Zuletzt wollte dass mit dem Weight Watchers bei mir einfach nicht klappen. Gewichtsstillstand, Unlust, weiß der Geier.
Hab nun vom Wellenessen gelesen und mich schlau gemacht. Demnach dürfte ich drei Tage 1450 Kalorien essen und einen tag 2450.
Kann man dass wohl auch in points umrechnen? Ich bin mit den Kalorien nämlich nicht so fit...
Dann dürfte ich (wenn es stimmt, dass ein point im Mittelwert 70 Kalorien sind), 3 Tage 20 points essen und einen Tag 35.
Das wäre aber viel mehr als sonst...
Oder kann man dass so nicht machen? Kalorienzählen ist mir irgendwie zu anstrengend.
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 16:51
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Ich glaube nicht, daß Du das so einfach umrechnen kannst, da sich die Points ja aus Kalorien UND Fettgehalt errechnen und nicht nur aus den Kalorien. Aber vielleicht weiß da ja jemand besser Bescheid. VG pali
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 16:53
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Genau diese Frage hatte ich mir zu Anfang auch gestellt nur das ich pro Point ca. 50kal. rausgefunden habe,aber das ist ja nur so ca. und Obst und Gemüse hat ja keine Points aber dennoch Kalorien und das zum teil nicht wenig.
Mann kann also das eine mit dem anderen nicht miteinander KOmbiennieren.
Und so schwer find ich das auch nicht weil auf den meisten Packungen steht ja alles drauf und ansonsten finde ich das meiste bei Fettrechner und meist ist mann ja eh immer das gleiche so das man es mit der zeit auch auswendig weiß.
grüßle
katja
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 17:39
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muß katja da zustimmen. du kannst ww nicht mit wellenessen kombinieren aber ein versuch wäre es wert denn wie katja schon schreibt steht fast alles auf den packungen und das was nicht drauf steht findest du bei fettrechner.de.
aber das mit den kalorien die du essen darfst stimmt so nicht denn du müsstest am 4.tag 200mehr als dein bedarf und and en anderen 3tagen 800weniger als dein bedarf ist.
wenn du mir deine maße gibst würde ich es für dich ausrechnen.
lg jule
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 19:00
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eigentlich aber schon.Wenn sie die 800 weniger schon von ihrem Bedarf abgezogen hat, dann darf sie ja am 4. Tag genau 1000 mehr.
Vielleicht bin ich aber im Moment auch nur ganz wirr, aber lt. Buch ist das doch so?
lg anja
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 19:40
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das is schon richtig wie du es schreibst aber sie sagt sie würde 3tage 1450 und am 4.tag 2450 essen und das passt dann nicht zusammen.
bsp.
bedarf: 2850
3tage minus 800 also 2050
4.tag plus 1000 also 3050
weißt wie? das geht dann also rein rechnerisch nicht. außer sie zieht anstatt 800 1000 kalorien ab.
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 19:43
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Sie hat ja nicht ihren Grundbedarf angegeben, sondern schon ihren Bedarf fürs Wellenessen.
Ich raffe es gerade nicht.....habe aber auch einen anstrengenden Tag hinter mir.
anja
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 19:48
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komm schnell in den chat dann erklär ich es dir nochmal... denn ich möchte die anderen mit meinen erklärungsversuchen nich nerven 
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 19:50
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dann mache ich es schon die ganze Zeit falsch und habe auch das Buch und meinen Fitnesstrainer nicht verstanden *grübel.
Das habe ich mal hier rein kopiert und so mache ich das auch schon die ganze Zeit:
da steht unter anderem folgendes: Jetzt beginnen sie mit dem Wellenmessen, dh. sie essen an drei Tagen wenig(Energiebedarf - 800 Kilokalorien)und lassen dann einen Schlemmertag Energiebedarf + 200 Kalorien) folgen.Danach machen sie mit drei Spartagen weiter.
Mein Bedarf liegt zBsp. bei 2500, dann esse ich 3 Tage 800 weniger= 1700, am 4 Tag esse ich dann 200 über meinem Bedarf=2700.
Sorry, aber der Chat funzt bei mir nicht richtig im Moment.
anja
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 20:17
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ja genau so ist es doch richtig aber ich glaub nicht das sie so wenig bedarf hat. darum ging es :)
irgendwie reden wir aneinander vorbei 
lg jule
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 20:41
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und wenn sie nicht sonderlich übergewichtig ist, kann das schon sein.
Ja, wir haben aneinander vorbeigeredet, aber vom Grundsatz her, stimmt ihr Ding ja. Ich habe ganz einfach mal vorrausgesetzt, dass sie richtig gerechnet hat, da sie ja schrieb sie hat sich mit aueinandergesetzt.
Es gibt hier ja Formeln und die sind sogar für mich absolute Mahteniete so gut beschrieben, dass selbst ich das ja kapiert habe
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 20:48
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stimmt wären 2250 hmmm jetzt muß ich mal schnell rechnen wieviel ich wiegen darf um den umsatz zu haben...
machst du auch das wellenessen? seit wann und mit welchem erfolg?
Mitglied inaktiv - 02.09.2008, 20:49
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Oh je, da hab ich euch verwirrt... Stimmt, hab einen Bedarf von 2250, weil, ich wiege 61 Kilo bei 1,65m.
Klar, viel zu viel ist das jetzt nicht, aber 5 Kilo mehr als vor einem halben Jahr, als ich abgestillt habe...
Da konnt ich nämlich futtern wie ein Scheunendrescher ohne zuzunehmen, und jetzt hab ich mich an die ordentlichen Portionen gewöhnt.
Hab dann mal mit WW wieder drei Kilo runter gehabt, dann stagnierte es, ich fuhr in den Urlaub... Na, und jetzt krieg ich die Kurve nicht.
Dank euch für das rege Interesse!
Mitglied inaktiv - 03.09.2008, 13:07
