Mitglied inaktiv
Hallo, in diesem Forum ist eine Diät namens „Wellenessen“ sehr angesagt. Habe recherchiert und herausgefunden, dass „Dreikindmama“ vor ca. einem halben Jahr diese Methode bei ihrer Vorstellung sozusagen mit eingeführt hat. Diese Form des Abnehmens stützt sich wohl auf die (bisher wissenschaftlich nie geprüfte) Methode des „Refeed“ und eine genauestens limitierte Kalorienzufuhr. Dieser Diät liegt auch ein Buch zugrunde, das allerdings bislang nicht übermäßig bekannt ist. Es gibt wohl auch keine weitere (neutrale) Abnehm-Plattform im Internet, auf der das Bestreben, auf diese Weise an Gewicht zu verlieren, derart ausgeprägt ist, wie hier. Meine Fragen wären nun: Gibt es (außer „Dreikindmama“) jemanden, der mit dieser Diät langfristig abgenommen hat? Wie viel habt ihr abgenommen? Was versprecht ihr euch davon in Zukunft? Vielen Dank Johanna
Darf ich fragen, aus welchem Grund du diese Frage stellst? Wenn du im Internet unter www.body-wave.de nachschaust, kannst du sehen, in welchem Fitness-Studio diese Art des Abnehmens unter fachkundiger Anleitung angeboten wird. Diese Art des Abnehmens im Rahmen des Fitnessführerscheins für Ernährung wird durch die Krankenkassen unterstützt, also kann sie nicht so falsch sein. Gruß Sylvia
Hallo, ist es nicht mit jeder neuen Diät so, dass sie erstmal in Fitnessstudios getestet und dann quasi durch Mundpropaganda weitergetragen wird. Als ich vor drei Jahren im Fintnessstudio war, war es grad die Schlank im Schlaf Diät... damals kannte das keiner und alle schauten mich schräg an. Ganz früher sollte man nur Kohlenhydrate essen und danach alles getrennt. Ich persönlich finde das Wellenessen von alldem am Besten umzusetzten und vorallem auch hilfreich auf lange Sicht gesehen, obwohl man natürlich nie vor dem Jojo gefeil ist, wenn man dann in alte Geohnheiten zurückfällt. Ich habe mir auch das Buch gekauft und finde es gut erklärt und logisch. Habe kurz davor eins über Metabolic gekauft und fand es im Vergleich völlig verwirrend! lg Sabine
Hallo Ich mache diese Diät noch nicht solange, deshalb kann ich vom langfristigem gewichthalten nichts sagen. Möchte dennoch auf eine Deiner Frage antworten. In der Zukunft, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe, verspreche ich mir das ich normal weiteressen kann ohne gleich alles wieder zuzunehmen. In vielen anderen Diäten, wofür man eine Menge Geld übrigens investiert, ist man auch nach der Diät darauf angewiesen seine Kalorienzufuhr einzuschränken um das Gewicht auf diese Weise zu halten, macht man es nicht, geht es wieder rauf. Ich möchte mich nicht ein lebenlang an eine Diät halten um blos nicht zuzunehmen, ich möchte dannach wieder normal essen können( nicht fressen!) Ich finde diese langsame aber stetige Abnahme angenehmer weil ich weiss es ist nicht so schnell wieder drauf. Dadurch das man alle 4 Tage normal essen darf kommt man bei dieser ernährungsweise auch nicht so sehr in Versuchung die Diät einfach abzubrechen weil man Heisshunger hat. Diese Diät zeigt mit den "Schlemmertagen" wieviel sie essen dürfen, ohne zuzunehmen. Das 1000 Kaloriendiäten nicht förderlich für den Körper sind weiss man auch nicht erst seit gestern und ich kann nicht viel ungesundes daran entdecken mich 3 Tage von 1300 Kalorien zu ernähren und einen Tag von 2300. Ausserdem kann ich nirgendwo sehen das ein kommerzieller Aspekt dahintersteckt, weil diese Diät, in Gegensatz zu vielen anderen Diäten, ohne Bücher, Zwangskurse oder teure Lebensmittel funktioniert. Das schlimmste was passieren kann ist das es nicht funktioniert, naund? Dann habe ich dafür kein Geld ausgegeben. Könnte nochmehr dazu schreiben, muss jetzt aber erstmal Schluss machen. LG Sonja
Hallo,
vielen Dank für die ausführliche Antwort.
Interessant, dass hier anscheinend der Eindruck entsteht, man fände etwas schlecht, nur weil man es kritisch hinterfragt - aber vielleicht ist das ja wiederum nur mein Eindruck 
Du schreibst, dass der Vorteil darin liegt, dass man nach der Diät wieder normal essen darf; hast du den Eindruck, dass man mit dem Buch ein natürliches Verhältnis zur Energieaufnahme/-verbrennung wieder erlangt? Ist zum Halten des Gewichts dann auch noch Kalorienzählen notwendig?
Würde mich freuen, wenn du diese Fragen noch beantworten würdest, oder gerne auch alle anderen, die sich damit auskennen.
Wäre auch schön, wenn sich noch jemand melden würde, der schon Erfolg hatte -- falls es denn jemanden gibt.
LG
Johanna
Hallo nochmal
Das Buch habe ich nicht und ganz ehrlich: brauche ich auch nicht.
Wie ich schon gesagt habehabe ich für diese Diät keinerlei Geld investiert.
Eine Küchenwaage und eine Körperwaage hatte ich vorher schon und ein Kalorienbuch habe ich mir vor ein paar Jahren mal im 1 Euro Laden geholt.
Ausserdem gibts für alle Lebensmittel noch den Fettrechner im Internet.
Ich finde aber durch diese Diät bekomme ich langsam wieder ein natürliches Verhältnis zur Energieaufnahme! Nicht weil ich im Durchschnitt zuviel gegessen habe, sondern eigentlich im Durchschnitt viel zuwenig (ich würde mal so schätzen das meine normale Kalorienaufnahme, ohne Diät, im Durchschnitt zwischen 1500- 1800 Kalorien gelegen hat). Und wenn man dann eine Phase hat wo die Ernährung über dem Durchschnitt liegt nimmt man natürlich verhältnismässig mehr zu!
Das der Körper in Notzeiten seine eigentlich benötigte Energie runterschraubt ist ja auch schon lange bekannt. Und habe ich bei mir, wenn ich Diäten gemacht habe auch immer wieder festgestellt.
Ich denke schon das ich nach der Diät auch wieder ohne Küchenwaage leben kann (zumindest was die Kalorien angeht ). Vielleicht noch die ersten paar Wochen, damit man nicht in Versuchung kommt zuviel, oder auch zuwenig zu essen. Aber dadurch das man diese Diät ja auch länger macht weiss man nach ner Zeit wieviel man wovon essen kann und was der Körper besser verträgt
Ich muss allerdings noch kurz was dazu sagen:
1. ich habe vor vielen Jahren schon mal viel mehr gewogen als jetzt und damals abgenommen und auch lange gehalten, das ich davon wieder einen kleinen Teil zugenommen habe war meine eigene Schuld und hat nichts mit Jojoeffekt zu tun oder das ich kein gesundes Verhältnis zum essen habe.
2. geht es bei mir nur darum ein paar Kilo abzunehmen!
Ich schreibe das dabeii damit man versteht das ich schon ein ziemlich disziplinierter Mensch bin was das Essen angeht.Ich denke mal für jemanden der denkt: ich ziehe das jetzt ein paar Monate durch und dann kann ich wieder so reinhauen wie vorher wird das Wellenessen, genauso wie jede andere Diät, nicht dafür Sorgen können das der Jojoeffekt nicht eintritt, dafür ist jeder selbst verantwortlich.
LG Sonja
Ich habe auf diese Art und Weise 39 kg abgenommen und halte jetzt seit einem halben Jahr mein Gewicht ohne Probleme. Ich war dafür im Fitness-Studio und habe den Fitnessführerschein für Ernährung gemacht und dort das Wellenessen kennengelernt. Aus meinem privaten Umfeld kenne ich jetzt einige, die durch das Wellenessen abgenommen haben und ihr Gewicht auch weiterhin ohne Probleme halten, da man ja durch die Diät seinen Stoffwechsel nicht runtergefahren hat, so wie man es z. B. bei fdh macht. Man hat sich auch nichts während der Diät verboten, musste nicht auf Süßes oder sonstige Leckereien verzichten, so kam auch nie ein Heißhunger auf diese Sachen auf. Da man ja immer die Kalorien nachschlagen muss, beziehungsweise irgendwann von den gängigen Lebensmitteln auch auswendig weiss, lernt man automatisch bewusster zu essen und es geht einem auch irgendwann in Fleisch und Blut über nicht übermäßig zu essen. Gruß Sylvia
Hallo Auch ich habe vieles ausprobiert und Geld ausgegeben. Leider gings mit dem JojoEfekt wieder bergauf mit dem Gewicht. Seit 1.1.09 habe ich mit Wellenessen angefangen und habe bis 16.1.09 2 Kilo abgenommen. Ich bin der Typ,der so schnell wie möglich abnehmen will. Langsam aber konsequent. Es kommt mir auch nicht wie eine Diät vor. An 3 Tagen esse ich nicht einfach durcheinander, sonder ist mir bewusst, wieviel ich essen darf und am 4. Tag ist "Schlemmertag", wo ich ein bisschen mehr (in meinem cal Rahmen) essen darf. Ich bin bis jetzt voll überzeugt vom Wellenessen. Das beste, was mir bisher passieren konnte. Auch das Lebensgefühl und Wohlbefinden hat sich verbessert. Ich kanns nur weiterempfehlen zum Ausprobieren. Liebe Grüsse... Du findest mich sonst unter den Freitagswiegern....
ich bin N I C H T der Typ, der schnell abnehmen will. Langsam und das Gewicht auch halten. LG
