Mitglied inaktiv
Mich würde mal interessieren, mit welchem Sport ihr bisher die besten Abnehmerfolge hattet. Damit mein ich allerdings nicht Fitnesstudio, denn das scheidet bei mir amangels Zeit aus. Bin vor kurzem mal jeden Abend eine Stund flott gewalkt, gebracht hat es gar nichts, obwohl ich total außer Puste war. Joggen pack ich im Moment konditionsmäßig nicht, da keuch ich schon nach 10m wie wild. Hab mir jetzt mal zumindest mal ein Springseil geholt, aber ob das was bringt? Womit habt ihr gute Erfolge ohne dass es gleich extrem aufwändig ist? Hab nämlich leider zur Zeit nur ganz wenig Zeit. LG Magdy
Hallo Magdy, ich bin nun nicht der Sportexperte. Ich hab aber mal gehört, das man sich z.B. beim Joggen noch unterhalten können muss. Also lieber langsamer, als gleich aus der Puste sein. Ich persönlich gehe gerne und viel spazieren und schwimmen ist natürlich auch super,wenn man die Möglichkeit hat. Denn für draussen schwimmen ist es ja leider noch zu kalt. LG v. Heike
Kann mich deiner Frage nur anschließen; da mein Mann meistens sehr lange arbeitet und ich dann meistens total fertig bin, wenn er nach Hause kommt, komm ich garnicht so vor die Tür!Im Moment probiere ich es konsequent mit Gymnastik.Sit ups etc. Fängt an mehr und mehr Sßass zu machen.Ich fordere die Partien ,wo es so schön zieht auch mal wieder. Ich glaub ,das kann ich doch laufen und joggen nicht erreichen.Aber ob es hilft ist noch nicht klar!! Vor Jahren hatte ich damit mal Erfolg!
Hallo Springseil springen wirkt bei mir echt super, seitdem nehme ich fast jede Woche 1 kg ab!! Sonst eher 500 g. Springe etwa 3x die Woche für etwa 20 min Seil, manchmal öfter. Kann man halt auch mit Kind super machen, springe immer wenn wir auf dem großen Spielplatz sind, anfangs etwas Bammel vor anderen Leuten, mittlerweile ists mir wurst u. die haben alle mit sich zu tun hab ich festgestellt.... viele Grüße u. nur Mut
Hallo, ich habe mir damals zum Geburtstag einen Stepper schenken lassen ... dort immer 15-20 Minuten trainiert und dazu noch Gymnastikübungen gemacht ... alles vor dem Fernseher abends. Seit langer Zeit bin ich aber nun im Fitneßstudio ... montags 2,5 Stunden (mit allen 3 Kindern = Kinderbetreuung), dienstags 1 Stunde (da paßt der Papa auf), mittwochs 3 Stunden + Sauna (2 Stunden mit allen 3 Kindern in der Kinderbetreuung und dann holt der Papa sie ab) und donnerstags 1 Stunde (nur mit dem Baby, da die anderen beiden im Kiga sind, bzw. ab Sommer im Kiga und Schule). LG Anja :-)
Hallo, ich mach abends, wenn ich nicht zuuuu müde bin, eine halbe Stunde Treppen steigen. Ich hab dafür so eine niedrige Bank. gibt mir immer so nen kleinen Kick. Laut Liste kann man sich dafür 5 Punkte anrechnen, kommt mir aber ein bißchen viel vor. Und ich esse die Bonuspunkte nicht auf. LG Tana
Hallo, hm ... kommt mir auch etwas viel vor ... ich mache Step-Aerobic und da gibt es für 1 Stunde 8 Bonuspunkte und ich denke schon, daß es deutlich anstrengender ist ... oder? LG Anja :-)
hallo, anstrengend find ich es schon, aber das halt ich wenigstens durch. Joggen ne halbe Stunde? Glaub nicht das ich das könnte. LG Tana
Hallo, ne ... glaube Dir schon, daß Du es anstrengend findest, aber ich meine, daß ich einen Step-Aerobic-Kurs NOCH anstrengender finde und dafür gäbe es dann ja weniger Bonuspunkte *kopfkratz*. LG Anja :-)
