sojamama
Hallo, ich werde bald wieder mehr Stunden arbeiten und will dennoch etwas Sport anfangen. Keine Ahnung, wann und wo und wie.... Was wäre denn bei chron. Zeitmangel gut geeignet und ließe sich "so mit einbauen"? Spazierengehen wohl kaum? Joggen ist nicht so meins. Fitnessstudio habe ich keine Zeit und es ist bei uns hier recht teuer. Radfahren? Hab halt nur so ein normales Damenfahrrad. Walken? Also einfach schnelleres Laufen, z.B. zum kleinen Einkauf mti dem Rucksack? Oder einfach nur Gymnastik daheim? Was meint Ihr? melli
Schwimmen? Morgens früh vor der Arbeit oder abends?
ihr einen habt. Kostet 39 euro im Monat und bringt was........lg
crosstrainer anschaffen und übungen daheim machen. joggen wär aber das effektivste um abzunehmen und es befreit so schön den kopf. dachte auch immer, das sei nix für mich. hab dann trotzdem mal damit begonnen, weil im fitnesssstudio die anderen ausdauergeräte ständig besetzt sind. bin richtig süchtig geworden nach laufen. es kostet nix (ausser gute schuhe) , und man kann sehr spontan los laufen. v.
Huhu, ich habe mir einen Crosstrainer gegönnt, damit verliere ich keine Zeit, um irgendwo hin- und wieder zurückzufahren, sondern kann täglich 20 bis 30 Minuten zu Hause trainieren, das geht ruckzuck. Gute gibt es schon für unter 300 EUR. Ich liebe meinen Crosstrainer, denn das Ganze macht auch noch Spaß (mit MP3-Musik in den Ohren). LG
aber das ist einfach geschmacksache. schwimmen vor der arbeit ist super. joggen ist gar nicht so schrecklich. war auch nie mein ding, heute lauf ich 10km ohne probleme. crosser, gibt ganz gut auch für wenig geld. guckste bei eba. viele kaufen so nen teil, benutzen ihn dann nicht und verkaufen ihn,-)) walken finde ich pers auch nicht wirklich super. wäre mir einfac zu wenig.
Ich mach (Massage-)Hula Hoop und seit Neustem habe ich ein Mini-Trampolin und Handgewichte zum Umschnallen. Den Bewegungsteil im Alltag versuche ich so hoch wie möglich zu halten (Treppe statt aufzug, Rad statt Auto etc.) LG
war ja schon immer früher im Fitnessstudio, 3x die Woche, vormittags für 1-2 Stunden. Das war super, hat Spaß gemacht, war echt effektiv, man hat was gesehen. 4 Wochen vor Entb.termin mit Kind 2 habe ich dort aufgehört mit dem Trainieren. Nach der Geburt auch erst wieder so nach 6 Monaten "mal" angefangen... aber seltenst. Zeit und Muse fehlten einfach....hätte nur abends können, aber mein Mann ist auch viel eingespannt. Dann auch noch einen neuen Job begonnen, auch wieder nur abends Zeit. Und da war ich echt zu müde. Ich schaffte es gerade so, bis 20 Uhr mit allem fertig zu sein, dann hätte ich mich ins Bett legen können.... Jetzt merke ich aber eben, ich MUSS wieder was tun. Ob ich will oder nicht. Studio habe ich gekündigt, weil eben die Zeit nicht da ist. Und mir das auf Dauer zu teuer ist, zu zahlen, obwohl ich nicht hingehe. Waren zwar "nur" 45 Euro im Monat, hatte noch einen alten Vertrag, daher so günstig. Die "Neuen" zahlen jetzt an die 70 Euro im Monat... Mal sehen, evtl. Studiowechsel, vielleicht kann ich was aushandeln. Aber daheim ist es auch immer doof, mir fehlt die Motivation. Laufen ansich ist schon okay, aber wer schubst mich zu Tür hinaus? Wer spornt mich an? Schwierig mit so einer wie mir. Leider. Im Studio war ich immer hochmotiviert, weil ich aber eben dafür zahlen musste, also MUSSTE ich hin. Naja, mal sehen, was ich tun werde. Beruflich ändert sich bald was, da sehe ich zu, dass ich in ein mir bekanntes Studio gehe und mal "vorspreche". melli
Ich dachte auch immer joggen ist nix für mich. Seit April mach ich es regelmässig und ich bin süchtig danach. Es befreit den Kopf, du kanns gehn wenn du Zeit hast. Ich arbeite nur 3 Tage die Woche da geh ich an den freien Tagen vormittags oder halt abends wenn die KIds im Bett sind. Wenn das Wetter schlecht ist geh ich auf den Crosstrainer. Entweder Fernseher dazu an oder gute Mucke ins Ohr.
